美食品嚐描述：：經期應與平時一樣保持心情愉快，防止情緒波動，遇事不要激動，保持穩定的情緒極為重要。如情緒激動，抑郁憤怒常使氣滯進而導致月經后期、痛經、閉經等。 痛經有關的因素是：　　1,注意經期、孕期衛生不夠；過早開始性生活；性伴侶數多，引起炎癥。　　2,過度的人工流產手術或宮腔操作，引起粘連炎癥。　　3,避孕情況：痛經與工具避孕間存在一定關系，尤其是宮內節育器—避孕環的安放，常常可以加重痛經的程度，這可能是宮內節育器放置后，子宮內膜組織前列腺素（pg）生成量增高，導致痛經加重。而避孕藥內含有孕激素，孕激素有使子宮平滑肌松弛的作用，故可減輕因痙攣產生的疼痛癥狀。口服避孕藥則會降低原發痛經的發生率以及痛經的程度。　　4,月經周期及經期長短的影響：一般痛經的嚴重程度并不受月經周期長短的影響，但由于痛經本身表現經期腹痛，故若經期時間較長者往往疼痛持續的時間也長，這在子宮內膜異位癥患者中表現最突出。　　5,其它因素：有人報道肥胖者可能較易發生痛經。也有報道吸煙者痛經程度往往較非吸煙者嚴重，而且痛經程度常隨吸煙量的增加而增加，這可能是因吸煙常會造成血管收縮而導致缺血而產生疼痛。 本文首發網站女性婦科網：/fuke/yuejingbudiao/9480