節約生活描述：：月經周期怎么計算：正常月經周期為28-35天，周期長短可因人而異，提前或錯后7-10天可視為正常范圍，只要能保持一定的規律性就不能認為是月經不調。 月經周期是指規律的，周期性的子宮出血，伴隨著這種出血，卵巢內應有卵泡成熟，排卵和黃體形成，子宮內膜有增生及分泌的變化。 月經的正常與否常從周期，經期及月經量來加以判定，推算排卵期是指排卵發生在月經周期的第幾天，所謂月經周期即從本次月經來潮的第一天距下次月經來潮的第一天之間相隔的天數，通常一次月經周期分為三段，排卵期前稱為滬泡期，排卵期及排卵期后稱為黃體期。黃體期的時間基本固定不變約為14天左右，假如月經周期為28－30天的婦女，她的排卵發生在周期的第14天至16天，若周期為40天婦女，她的排卵期在月經的第26天左右，知道了排卵日再來推算安全期就較容易了，除去排卵日前后共10天外的其它時間為安全期，一般說月經來潮前的安全期更可靠，而月經干凈后的安全期有時并不安全，這是因為排卵有時會受性興奮的沖動，比預計的日子提前了，就造成安全期避孕失敗。 月經來潮的持續時間一般為3-7天，出血量在100毫升之內，以第2-3天為最多，月經周期怎么計算，月經血一般呈暗紅色，不凝固，除血液外，還含有子宮內膜碎片、宮頸粘液及陰道上皮細胞。一般女性月經期無癥狀，少數人可有下腹或腰骶部下墜感、乳房脹痛、便秘或腹瀉、頭痛等不適，一般不影響日常的工作、學習及生活。