美食分享描述：：很多女性都有月經不調的表現，然而究其原因，卻很少有人知道，下面女性婦科網的專家就為大家好好好解釋下這個問題： 專家稱導致女性月經不調的原因可能主要有以下幾個： 一、貪涼 女性經期受寒，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至閉經。 1、經期要防寒避濕，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等，尤其要防止下半身受涼，注意保暖。 2、不妨在食譜中添加大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物，另外，醋、醬、植物油、辣椒、胡椒等調料及燉牛肉、雞肉高湯，都對這種情況引起的月經不調有一定作用。 二、電磁波 手機、商務通，DV機、電炒鍋、無繩電話、吸塵器……女性的生活被電器所包圍。 各種家用電器和電子設備在使用過程中均會產生不同的電磁波，這些電磁波長期作用于人體會對女性的內分泌和生殖機能產生壞影響，導致內分泌紊亂，月經失調。 三、壓力 每天工作節奏讓女性行色匆匆，長期壓力過大導致精神緊張，從而會導致內分泌紊亂，改變月經的規律。 正值生育年齡的女性，如果長期處于壓力下，會抑制腦下垂體的功能，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經就會開始紊亂。同樣，長期的心情壓抑、生悶氣或情緒不佳，也會影響到月經。 最后，九龍醫院專家溫馨提示可從如下運動和飲食來加以調理：1、緩解精神壓力，可從事一些全身運動，如游泳，跑步，每周進行一至二次，每次30分鐘。2、多食用一些有減壓作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。 本文首發網站女性婦科網：/fuke/yuejingbudiao/14167