居家保健描述：：原發性痛經該怎么辦？ 原發性痛經多見于未婚或者未孕的婦女，注意并講究經期衛生，經前期及經期少吃生冷和辛辣等刺激性強的食物。消除對月經的緊張、恐懼心理，心情要愉快。可以適當參加勞動和運動，但要注意休息。平時要加強體育鍛煉，尤其是體質虛弱者。還應注意改善營養狀態。在痛經時可以下腹部熱敷，疼痛發作時可對癥處理，口服去痛片可緩解疼痛。另外，喝一些熱的紅糖姜水也會收到良好效果。