健康生活描述：：月經是每個女性特有的正常生理現象。但月經不調對于婦女來說也是常見的現象。月經期也是女性朋友的特殊時期，需要注意很多的事項來保證月經的正常，那么，女性在月經期要注意什么呢?這些也是很多女性朋友急切想知道的問題，這里就來簡單的說一下女性月經期注意事項。 女人在月經期要注意什么事項呢?月經期最主要的是要保暖和注意經期衛生。 在天氣冷的時候要注意身體的保暖，盡量的避免涼刺激，比如：不坐在涼地方，不用涼水洗浴，不吃涼食或者喝冷飲等。其次在經期一定要正確使用經期衛生用品，如果衛生巾使自己的外陰發癢、不適或者異味的時候，應馬上停止使用，另選其他品牌使用。并且一定要在月經期勤換衛生巾，盡量的每天用溫熱水清洗外陰，最好采用淋浴。陰部要與腳部分開清洗為好。如果在經期小腹不適的話，可做局部的熱敷，或者做環狀按摩。不做體力過于勞累的工作、娛樂活動或劇烈運動，不熬夜，保證充足的睡眠。特別注意的是經期禁止夫妻生活，因為容易將外陰及會陰部的病菌帶入陰道、子宮頸及子宮，使細菌正好在經血中生長繁殖，引發子宮內膜炎，甚至引起急性附件炎及盆腔腹膜炎，或促發子宮內膜異位癥。經期還要保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂郁等現象，均屬正常，不必過分緊張。 除了以上月經期需要注意的事項外，還有更多的事情需要女性朋友去注意，如果自己的月經周期出現什么問題的話，一定要及時到正規的醫院檢查和治療，從而保證生育能力的正常。 本文首發網站女性婦科網：/fuke/yuejingbudiao/15343