健身訓練描述：：月經量少吃什么食物?這是一些有月經量的女性朋友們最為關心的一個問題，雖然很多女性朋友在來月經時感到很煩悶，不過如果來月經后量又少的時候，她們也很擔心，想要積極調理，那月經量少吃什么食物好呢?　　婦科專家說，月經量少是由于雌激素水平低而引起的。雌激素可刺激子宮內膜的增生變厚，為受孕做準備。如果未受孕，增生的內膜會脫落出血形成月經。體內雌激素水平低會導致子宮內膜增生得不夠厚，月經時出血少，這種情況日后是會影響受孕的。　　由于月經量少對以后的懷孕有一定影響，因此需要盡快調理，而日常中的飲食對月經量也有一定影響，所以月經量少的患者在日常中的飲食應注意少吃一些辛辣、刺激性的食物，還要注意保暖，不可吃涼食。可以多吃豆類、魚類等高蛋白食物。并增加綠葉蔬菜、水果，多飲水。 除此以外，在日常中還可多吃以下食物：　　1、黃耆、黨參各30(布包)、淮山30克、大棗30克，加水同煮熟，鹽適量調味。去藥包，飲湯，淮山、大棗皆可食用。　　2、三棱30克、獲術15克、紅棗30克冰煎，分2天服，每天服2次，每次50ml。用于血瘀者。　　3、四物烏骨雞--熟地15克、當歸10克、白芍10克、川芎5克、烏骨雞半只、生姜3片，加水適量燉熟，再加入蔥白數段后食用。　　4、益母草60克、紅棗30克、雞蛋10只，共煮，喝湯，吃紅棗與雞蛋(服量以舒服為度)。用于精血不足挾瘀者。　　5、黃芪30克、黃精15克、山茱萸12克、巴戟天12克、當歸9克，上藥研末，煉蜜為丸，每日2～3次，每次3克，吞服。用于精血虧虛者。　　6、奶黃香粥：雞蛋黃1個、香梨2個、牛奶250ml、粳米100g。　　7、新鮮羊骨頭2斤，梗米200克，羊骨頭洗凈捶碎，加水熬湯去渣后，加入梗米共煮成粥，食用時加適量調味溫服，10-15天為一療程。　　以上就是對月經量少吃什么食物的相關介紹，由于月經量少對女性朋友有很大的影響，所以女性朋友在日常中一定要注意，如果發現自己有月經量少的情況，一定要盡快上醫院調理。 本文首發網站女性婦科網：/fuke/yuejingbudiao/15738