生活小貼士描述：：核心提示：調節內分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物治療，要養成良好的飲食習慣...調節內分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物治療，要養成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分，同時多參加各種運動鍛煉，加強體質，還要有科學的生活規律，不要經常熬夜，以免破壞正常的生理規律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進而引發其他疾病，還要保證注意休息、充足睡眠。調理內分泌養成良好的生活方式，形成有規律的生活習慣，保證充分的營養與睡眠，多吃谷物和新鮮水果蔬菜等高蛋白與維生素食物。避免過度勞累與激動，保持精神愉快，以免不良情緒影響到內分泌系統。預防感染不要購買塑料制的生活用品，盡量避免環境激素的危害。及時就醫，使用中西藥物調理。