家庭健康描述：：為什么會出現假性宮縮？出現假性宮縮怎么辦？很多女性在懷孕期間都出現過假性宮縮，許多人都不知道自己為什么會這樣。 首先來看下出現假性宮縮怎么辦： 注意補充水分 肌肉細胞脫水后可能會出現短暫的收縮現象，所以，輕微的脫水癥也有可能是假性宮縮的誘因。 調整呼吸和心情 孕婦遇到假性宮縮時，可能會因為緊張而導致呼吸急促，此時應當立刻調整呼吸，放松心情。均勻、緩慢的深呼吸有助于全身肌肉的放松，不管是不是假性宮縮都能管用。另外，好心情也是孕婦的良藥，煩躁、不安、恐懼等心理反而有可能加重假性宮縮癥狀。 注意休息 出現假性宮縮后應立即停止正在做的事情臥床休息，注意要采取左側臥位的姿勢。如果宮縮不是很頻繁，疼痛感也沒有非常強烈，那么只需注意休息癥狀便能緩解。不要做長時間的、劇烈的運動，不然子宮可能再次發出抗議的“信號”。在休息的同時，孕婦要時刻觀察自己的身體狀況，如果出現見紅等早產現象要及時去醫院救治。 沖個熱水澡 熱水可以讓身心都能得到很好的放松。 注意防寒保暖 我們應該都有過感到寒冷時打寒顫的經歷，這是因為肌肉抽搐會產生熱量，身體接受到寒冷的信號后肌肉會不自主地抽動，孕婦亦是如此。懷孕后尤其要注意腹。 接著一起來了解下假性宮縮是什么原因引起的 腹部受撞擊 孕媽媽要防止跌倒，注意保護腹部，不要讓它受到撞擊，還要少乘公交車等交通工具，避免長時間處于搖晃狀態。因為在受到撞擊或者其它外部刺激時，腹部肌肉會條件性的收縮，誘發假性宮縮出現。 活動量大 宮縮與活動量直接相關，隨著孕期的進展與胎兒的增大，孕婦身體負擔越來越重，子宮變得比平時敏感，微弱的刺激就會引起腹部發硬。故要掌握好活動量，不要走太多太遠的路，尤其不要提取或搬動重物(提或搬物時腰及下腹部需要用力，會引起腹部的壓迫，進而刺激子宮收縮)，有疲倦感時及時躺下休息。 性生活 性活動高潮期及射精后精子在體內容易引發子宮收縮，故孕早期與孕晚期應禁止性生活。即使在相對安全的孕中期，性活動也要有節制。 發表評論