生活訣竅描述：：很多寶媽回憶起分娩過程，覺得最難熬的其實不是在產房里，而是在病房里等待 開宮口的過程，因為這個過程實在是太難熬，特別是對于一些宮口開的慢的產婦來說，更是十分痛苦。 宮口從一開到十指，只用了兩個小時，方法找對少遭罪 堂妹是出了名的怕痛，所以在懷孕期間做了很多功課，就怕在分娩過程中遭罪，希望能少遭一點罪是一點，不管是向過來人請教還是問醫生，總之她能獲取知識渠道的地方都去了解了。 在分娩當天，她從一開始的陣痛，感覺還能夠接受，到了后來的高頻率疼痛，她便把能緩解疼痛，且能夠幫助快速開宮口的辦法都嘗試了，發現有些辦法確實有用，有些其實并沒什么用。 她從宮縮開始，到進產房分娩，只用了兩個小時，就連醫生都說她開宮口的速度很快，別床的產婦宮縮比她早開始，還沒開到3指。還有的產婦甚至已經疼了一天多了，還沒什么進展，而且堂妹進了產房里分娩過程也比其他人快，總之整個過程遭的罪要比其他人少的多，就連堂妹自己都說得虧是自己孕期做的那些功課發揮了作用，要不然她也會遭更多的罪。 想要宮口開的快，這三件事能幫很大的忙 最重要的就是呼吸的配合，畢竟只有正確的呼吸配合，才能夠讓宮縮變得更有節奏，加快開宮縮的進程，否則凌亂的呼吸節奏，反倒會阻礙宮縮進程。通常情況下，醫生會教產婦應該怎么呼吸才能更有效促進開宮口，深呼吸且保持穩定的呼吸速度往往較有效。 不少產婦在開宮口的時候會十分緊張，越是緊張就越打亂呼吸節奏。因此，一定要調整好情緒，家屬尤其是丈夫要在一旁鼓舞，給產婦轉移注意力，或是在旁邊引導她們的呼吸節奏，有人帶領將更能夠控制住呼吸節奏。 除此之外，可以適當的通過一些動作來加速開宮口，比如使用導樂球，或是爬樓梯、上下蹲等，每個產婦適合的動作都不一樣，所以產婦可以一一嘗試，看看哪個對自己更有效，那就堅持哪種方式，在過程中適當變化一些動作即可。 還有一個就是按摩，按摩可以達到讓產婦更加放松的效果，身體放松下來了，宮口肌肉也會得到一定的松弛，那么開宮口也會更快。當然，這需要家屬們的配合，且不僅是可以按摩腰部，也可以按摩腿腳，只要是能夠讓產婦舒適的按摩都可以嘗試。 只要這三種方式運用的好，且胎兒的大小適宜，其實開宮口的速度還是很快的。只不過在實踐中，多數產婦由于過于緊張，導致不知道如何正確運用方法，或是受疼痛影響不愿意行動，導致宮口開的速度過慢。 實在忍受不了宮縮疼痛，可以用催產素 有些產婦疼了一兩天，但是胎兒就是遲遲不出來，這種情況下，不僅是產婦累，而且對胎兒來說，也有較大的風險，可能出現宮內窒息的情況。 因此，如果產婦自己覺得實在是等不下去了，或是醫生判斷是時候該用催產素了，那么醫生就會給打一針催產素。產婦在打完催產素之后，宮縮力度會加強，進程也會加快，產婦也要做好準備，別亂了陣腳，調整好呼吸和心理，以隨時準備進產房。 當然，也有一種情況，就是催產素也打了，胎兒仍是出不來，可能是催產素對產婦不起作用，那么這種情況下只能剖腹產了，這也是沒有辦法的事。產婦不要過于著急，相信醫生會保證你和胎兒的安全。 除此之外，還想強調的是，孕媽媽們在懷孕期間就要多注意，比如適當多運動，因為運動能夠增強身體肌肉群的機能，這樣在開宮口的時候也會更有力氣，也能夠開的更快。相較于那些不經常運動的孕婦來說，有運動習慣的孕婦，她們不僅開宮口的過程會更順利，分娩過程也會相對更為輕松。 當然，還要注意的是，在臨產前半個月，一定要注意飲食，避免出現便秘等癥狀，否則也會對開宮口的過程產生較大的影響。改變飲食模式，最好吃一些清淡且有營養的食物。 結語：開宮口和分娩是對孕媽媽們最后的考驗，孕媽媽們一定要調整好心態應對，相信自己能夠克服，否則越是緊張，越是難以順利分娩。 發表評論