旅遊文化描述：：孕媽媽們在經歷十個月的艱辛妊娠之后，就要迎來臨產那一刻。相信對于大部分孕媽媽來說，在臨產時開宮口的過程要比分娩更為痛苦，因為這個階段是較為漫長的，不像分娩的時候只有兩三個小時左右。 通常情況下，產婦的宮口擴張從一指到十指需要十幾個小時，因為個體差異的原因，有些產婦的時間可能會長一些，而另一些產婦的時間則相對短一些，但八九不離十。而在產婦的第一產程中，之所以會花那么長時間，很大一部分原因在于開前四指占據了大部分的時間。 不論是初產婦，還是經產婦，宮口前四指的擴張時間大抵會占據6-8個小時，有些甚至會更長，足以見得，這個過程對于產婦來說有多煎熬。 當然，更多人關注到的是產婦在這個過程的艱辛，大多時候都忽略了胎寶寶的狀態。實際上，胎寶寶在這個過程也很努力。 01 為啥宮口前四指開得那么慢？這時胎兒在做什么？ 大部分產婦在起初宮頸口的肌肉都較為緊張，所以擴張起來也比較耗時，同時也很耗費產婦的精力。如果這時產婦的產力不足，那么宮頸口開的則會更慢。這也是為什么要求產婦在開宮口的過程中需要多運動的原因，畢竟運動能夠促進子宮收縮。 其次，在開前四指的過程中，胎兒也在慢慢找準方位，之后再配合產婦的宮縮發力，不斷地向宮頸口拱出，從而使得宮頸口擴張。這個過程中，胎寶寶并不是舒服地等待，他們也需要花費較大的力氣，時不時也會旋轉自己的身體和頭部，以此對宮頸口產生一定的沖擊力。 這里還有一個較為有趣的現象，那便是胎寶寶在花了較多力氣后，感到累了也會稍作休息，等到力氣恢復才會繼續配合孕媽媽。 再者，有些產婦沒有能夠學習到正確的開宮口方法，整個過程中手忙腳亂且不知所措，亦或者過分緊張，這些都會導致孕媽媽們的宮口擴張速度變得更慢。當然，這些情況更容易發生在新手產婦身上。 最后，還有一個原因也很關鍵，那就是宮口擴張需要一定的激素刺激，而在第一產程開始前的幾個小時內，這種激素的分泌量較小，所以能夠起到的作用也比較小。等到第一產出進入后半期，激素分泌量變多，就能刺激宮頸口進一步擴張，宮口打開的速度也就會更快了。 而等到宮口差不多開到前四指的時候，后續宮口的擴張速度會變得越來越快，胎寶寶在經過一定的小憩之后，也會開始努力往前沖，所以接著再過一段時間就能夠將宮口打開完全并且進入到第二產程。這也是為什么通常宮口開到第四指之后，產婦就會被送入產房的原因，畢竟在第二產程開始之前，醫生和護士也要做一定的產前準備，諸如消毒、備皮等等。 02 在開宮口的過程中，產婦應該做些什么？ 開宮口的過程對于產婦來說相對漫長，那么自然是要做些什么來加快第一產程，這樣產婦受到的折磨也會相對少一些。 其實在這一方面，孕媽媽們在懷孕期間就要多加努力，尤其是要適當地多運動，因為這樣能夠提高身體的新陳代謝，同時增強盆底肌和產道韌帶，幫助分娩進一步快速完成。 除此之外，孕期控制住體重增量對于孕媽媽們而言也是非常重要的。因為如果過于肥胖，那么不僅可能會出現難產的情況，開宮口的速度也會受到較大的阻礙。 而在開宮口的過程中，最好可以適當多走動，也可以采取爬樓梯的方式。通常醫院還會為產婦準備導樂球，如果使用恰當，也能夠起到較好的緩解疼痛作用，同時還能加快宮頸口擴張。 更為重要的是，產婦在開宮口的過程中一定要保持情緒的穩定性，因為如果情緒過分緊張，那么就有可能使得身體各部位的肌肉也變得更為緊張，從而出現收縮的情況，宮頸口附近的肌肉同樣也會受到影響，那么宮口擴張速度自然也就變慢了。 結語：宮口擴張比產婦想象之中還要重要，因為如果這個過程控制的不好，也有可能使得肚子里的寶寶出現缺氧的情況，同樣可能威脅到產婦和胎寶寶的安全。因此，也需要多了解相關方面的知識，確保順利度過分娩的每個過程。 發表評論