謝娜推掉工作安心養胎,網友猜測進入孕晚期,高齡產婦待產注意啥:旅遊計劃
旅遊計劃描述::懷孕本來就是很辛苦的事情,從懷上寶寶的那刻起,就不會再有輕松的時刻。懷孕早期不僅早孕反應很折磨人,而且每天還過的提心吊膽的,擔心發生胎停。
進入孕中期后,大部分孕媽的孕反應會緩解,但接連的重要產檢,也是讓孕媽每天過的很緊張。到了懷孕晚期,肚子越來越大,甚至還可能發生早產,身體不適越來越嚴重,注意的方面也越來越多。
1月15日,有網友曬出了一段的「謝娜官方粉絲團」在群里發布的一則通知,說到娜姐目前正在養身體, 后續的直播工作要停掉,這則通知引起了不少人的關注。
當然,粉絲們也表示理解,讓謝娜安心養胎。
也有的網友猜測:這是孕晚期準備要生了吧,都不工作了。
其實,在1月1日,謝娜發官宣公布自己懷二胎的消息時,老公張杰就轉發并表示要給二胎寶寶起名字了,當時就有不少網友猜測:應該快生了吧,都到了起名字的階段了。
并且早在去年八九月份,就有謝娜參加節目的照片曝光,從照片中狀態來看,穿著寬松的裙子、平底鞋,而且肚子微微隆起,就特別像懷孕的樣子。
再加上這次粉絲團發的停掉直播工作的通知,確實有可能謝娜目前已經進入孕晚期了,要準備安心養胎,等待寶寶的出生了。
對于普通孕婦來說,孕晚期都很不舒服,吃不下、睡不好,站著不舒服躺著還不舒服;那謝娜屬于高齡產婦,可能孕晚期的狀態會更差些。
進入孕晚期后,孕媽有哪些要特別注意的方面?
這個階段,除了按時產檢外,還需要加強營養,確保胎兒的正常發育,做好各種不適的預防和緩解工作,再就是做好迎接寶寶出生的準備。
1. 飲食營養
從懷孕7個月開始,胎兒開始進入“體重猛漲期“,開始囤積皮下脂肪,那這個階段所需要的營養也就增加,因此孕媽要注意營養的合理補充。
但是“補營養”不等于“胡吃海塞”,而是要根據胎兒發育需要的營養來合理補充。
根據《孕婦乳母膳食指南》的建議,懷孕中晚期要適量增加奶、魚、禽、蛋、瘦肉的攝入。
從懷孕中期開始,每天增加200g 奶,每天的總攝入量達到500g;
孕中期每天增加 魚、禽、蛋、瘦肉 共50g,到了孕晚期再增加75g左右;
還有 深海魚類 含有n-3不飽和脂肪酸,其中的DHA對胎兒的腦和視網膜發育都很有益處,因此最好每周吃2-3次魚。
另外,高糖高油高鹽的食物要控制,避免體重增長過快,也避免引發健康隱患,尤其是高齡產婦,或之前就已經查出血壓、血糖不正常的孕媽們。
2. 正確緩解各種身體不適
由于肚子增大,孕媽的各種身體不適也會加重,比如燒心、沒食欲,腰背酸痛,恥骨痛,睡眠不好,腿腳水腫等,這些都是正常的孕晚期表現,孕媽需要采用正確的方法緩解和預防。
比如 燒心、沒食欲 就可以少食多餐,吃清淡容易消化的食物;
腰背酸痛、恥骨痛 等,就要注意避免久坐久站,多休息等;
晚上睡眠不好的孕媽,白天盡量不睡覺,適當活動增加消耗,晚上睡前泡泡腳、聽些輕柔助眠的音樂等。
也可以借用些“孕期神器”來緩解不適,比如托腹帶、孕婦枕等。
3. 做好迎接寶寶出生的準備
到了孕晚期,尤其是產前最后一個月,寶寶可能隨時出生,因此孕媽要做好迎接寶寶出生的準備。
比如提前準備好待產包、寶寶出生后可能用到的物品、月子里媽媽會用到的物品 等。
除了物品準備,孕晚期的孕媽會有不同程度的“產前焦慮”,因此也要做好心理準備。
比如提前學習些 孕產知識,了解分娩過程及需要注意的事項等,讓分娩不再那么神秘,也就不會特別害怕,有助緩解產前焦慮。
還可以提前學習些 新生兒的養育護理知識,剛出生階段的寶寶,各種問題會很多,但提前學習了,到時候就會從容的應對,不至于太慌張焦慮。
4. 按時產檢、注意監測胎心胎動
懷孕晚期,胎兒容易發生缺氧,因此產檢不能大意,要按時去做產檢,定時監測胎兒的情況。
除了產檢,平時孕媽在家也要注意 監測胎心胎動,比如每天數胎動,或者準備個家用胎心儀,每天聽聽胎心,都有助及時發現胎兒的異常。
如果感覺胎動過少或是胎動特別頻繁、劇烈,或是胎心率不正常,都要及時去醫院。
以上就是懷孕晚期需要注意的幾個方面,到了這個階段的確是應該多休息,安心養胎,確保母子平安。最后也祝娜姐孕晚期順利,早日聽到她二胎出生的好消息。
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