健身運動描述：：正常情況下，育齡期婦女的月經周期為28天，兩次中間大約第14天為排卵期。所謂半個月來一次月經，實際上就是一種排卵期出血。一般出血量很少，持續幾小時或幾天會自動停止。目前對排卵期出血的原因還未完全清楚，但多數學者認為：由于育齡婦女在每一個月經周期中即有1個卵泡逐漸發育至成熟，故體內的雌激素水平也會隨之逐漸升高。當成熟卵泡破裂排卵后，體內的雌激素水平就會驟然下降，以致不能維持子宮內膜的生長，造成子宮內膜局部壞死、剝脫而表現為少量陰道出血；排卵后，卵泡迅速形成黃體，黃體能分泌一定量的雌激素和孕激素，使破潰的子宮內膜很快得到修復，因而，出血又會自動停止。　　診斷排卵期出血最常用、且簡單易行的方法就是測量基礎體溫。即清晨醒后，在沒有進行任何活動以前，立即測口腔體溫5分種，將測得的結果逐日記在基礎體溫單上。排卵后，由于受孕激素的影響，體溫可上升0.3～0.5℃，持續12～14天，至下次月經來潮前1～2天下降到原來水平。如果發現月經周期間少量出血都發生在體溫上升前后，即可明確診斷為排卵期出血。其他檢查方法還有宮頸黏液檢查，月經中期出血時刮取子宮內膜作病理檢查，促卵泡素及黃體生成激素測定，B型超聲波探查等。這些均有助于確定陰道出血是否與排卵期相一致。除了測量基礎體溫以外，其余的檢查都需要到醫院進行。　　由于大多數婦女的排卵期出血量均較少，出血時間短，而且也不是每個月經周期都出血，故對身體沒有多大影響，一般不需要治療。但要注意的是必須排除生殖系統的其他疾病，如月經失調、子宮頸炎、子宮頸或子宮內膜息肉、子宮黏膜下肌瘤、子宮頸癌、子宮內膜腺癌等。倘若排卵期出血量較多，發生較頻繁，并已影響到夫妻性生活，甚至影響受孕時，應予以治療。