月經不調食物:居家健康
居家健康描述::引起月經不調的原因有兩大類:神經內分泌功能失調及器質病變或藥物等。月經不調的治療方法很多,一般有藥物治療,氣功治療,按摩療法等等。但是女性月經不調,可以靠飲食來調理。 調理月經不調的食物: 若月經不調月經總是遲來,宜少吃冷食多吃肉。經期第一、二天最好吃姜炒雞肝或豬肝,多服用補血的食品。 所謂“早來”、“遲來”,系依據個人生理周期來算,不管是28天周期或30天周期,早來7天以上或晚來7天以上,就是生理不順,表示身體與精神有了不平衡的現象。 在月經不調月經前、中、后三時期,若攝取適合當時身體狀態之飲食,可調節女性生理心理上種種不均,也是使皮膚細嫩油滑的美容良機。 月經前煩躁不安、便秘、腰痛者,宜大量攝食促進腸蠕動及代謝之物,如生青菜、豆腐等,以調節身體之不均狀態。 月經不調月經時常早來的人,應少吃辛香料、少吃肉、少吃蔥、洋蔥、青椒、多吃青菜等食物,吃飯前要按摩耳朵祛除疲勞,內心不要有不安和緊張。 月經不調月經來潮中,為促進子宮收縮,可攝食動物肝臟等,以維持體內熱量。此時,甜食可多吃,油性食物及生冷食物皆不宜多吃。月經后容易眩暈、貧血者,在經前可攝取姜、蔥、辛香料等;在經后宜多吃小魚以及多筋的肉類、豬牛肚等,以增強食欲,恢復體力。 女性婦科網婦科專家提醒,月經不調雖然不是什么大病,但是月經不調的背后可能隱藏著很多嚴重的疾病,所以有月經不調的情況一定要及時到正規的醫院進行檢查治療,千萬不能掉以輕心,導致延誤病情。 本文首發網站女性婦科網:/fuke/yuejingbudiao/10146