旅遊趣事描述：：焦慮癥是我們生活中很常見的一種心理精神性疾病，看似沒什么大的影響，但是一直焦慮的話，會導致我們寢食難安。那該怎么辦哪？杭州西湖治療焦慮較好的醫院？下面大家就來了解相關內容。 　　輕度焦慮癥該怎么治療 　　1、保持睡眠充足：多休息及睡眠充足是減輕焦慮的一劑良方。這可能不易辦到，因為緊張常使人難以入眠。但睡眠越少，情緒將越緊繃，更有可能發病，因為此時免疫系統已變弱。 　　2、自我放松法：放松法治療是一種教會患者如何進行肌肉和情緒放松的方法。患者可以通過學習和掌握呼吸調節、放松全身肌肉的方法來消除雜念。這對焦慮狀態性發作者有很好的效果。在有條件的情況下，可以在生物反饋治療儀的檢測下，進行放松訓練。 　　杭州西湖治療焦慮較好的醫院 　　杭州天目山醫院精神科擁有強大的醫師團隊，可以專業為患者診斷，讓廣大的患者得到專業的服務，一直以來不斷開拓進取，并不定期進行相關的學術交流，保障每一位醫生都能展現出自己很強的精神科診療水平。 　　溫馨提示：焦慮癥不只是情緒焦慮，一旦出現軀體癥狀，更要引起重視。如果情況嚴重，一定要到正規專業醫院進行檢查治療。