親子教育描述：：焦慮癥是心理疾病中常見的一種，焦慮癥一旦出現，患者的生活質量、工作效率及身心健康等都會深受影響。因此要引起對焦慮癥的重視。那焦慮癥怎么緩解？杭州天目山醫院精神科怎么樣？下面大家就來了解相關內容。 　　患焦慮癥該怎么調節 　　1、學會放松。焦慮的主要問題之一就是緊張，因此學會適當的放松是克服焦慮的關鍵。 　　2、適當轉移。焦慮者頭腦中的問題成堆，百思不得其解，十分痛苦。在這種情況下，可采取自我轉移的方法，如參加體育活動，或參加勞動，以轉移注意方向，轉換思維對象，這樣，從精神上減輕負擔，促進身心健康。 　　3、自我刺激。焦慮性神經癥患者發病后，腦中總是胡思亂想，坐立不安，百思不得其解，痛苦異常。此時，患者可采用自我刺激法，轉移自己的注意力。如在胡思亂想時，找一本有趣的能吸引人的書讀，或從事緊張的體力勞動，忘卻痛苦的事情。這樣就可以防止胡思亂想再產生其他病癥，同時也可增強你的適應能力。 　　【焦慮癥】杭州天目山醫院精神科怎么樣 　　杭州天目山醫院是二級規模綜合性醫院，由國家衛生部門批準的集醫療、康復于一體的綜合醫院。醫院特別開設的精神心理科，診療范圍有失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、躁狂癥、恐懼癥、強迫癥、神經衰弱癥、兒童自閉癥、社恐等精神心理疑難疾病。 　　溫馨提示：焦慮癥是一種心理疾病，患者應及時的消除焦慮癥，平時遇到問題應沉著冷靜的對待，養成良好的心理素質。對于一些自己解決不了的事情，可以請求朋友或者家人的幫助。