家庭溝通描述：：月經期可以減肥嗎？這是很多女性朋友的疑惑，她們聽說月經期間是減肥的最佳時期，這到底是不是真的呢，月經期這可以減肥嗎？ 對于女性朋友的這個問題，婦科專家說，月經期間最好不可以同房，因為在月經期間，女人的免疫能力下降，這個時間是細菌滋長的最好時期，如果這個時候減肥會使身體抗病能力下降，更容易使人生病。同時也有一些人在經期減肥最后導致月經不調。所以女性朋友在月經期間不可以減肥，如果減肥不當，下月來月經時會出現血色暗淡、月經異常、腹痛等現象，出現這些現象是很難調整恢復的。 女性朋友在月經期不僅不可以同房，而且以下時期在月經期也不可做： 1、不可有性生活：月經期因子宮腔內膜剝落，表面形成創傷面，如果發生性生活，容易將細菌引入，使其逆行而上，進入子宮腔內，引起子宮內的感染。 2、不可吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料：生冷的食物，會降低血液循環的速度，進而影響子宮的收縮及經血的排出，致經血排出不利，引起月經痛。 3、不可進行激烈的運動，如跳高、跳遠、賽跑、踢足球等會誘發或加重月經期間的全身不適，甚至引起痛經和月經失調。一些增加腹壓的力量性鍛煉，如舉重、啞鈴等也應盡量避免，否則會引起月經過多或經期延長。另外，由于經期子宮口處于微開狀態，細菌易侵入宮腔，增加感染的機會，引起各種婦科炎癥，因此月經期間不宜游泳。經期也不宜參加比賽，以免因精神過度緊張，導致內分泌失調而出現月經紊亂。 4、不可吃太咸：過咸的食物，會使內的鹽分和水分貯留增多，在月經來前，很容易發生頭痛、情緒激動和容易生氣等癥狀。 以上就是對月經期可以減肥嗎的相關介紹，由此可見月經期是不可以減肥的，不僅如此女性朋友在月經期還有很多事情是不可以做的，因此希望女性朋友在了解后，在月經期時一定要注意好相關情況。 本文首發網站女性婦科網：/fuke/yuejingbudiao/15741