家庭快樂描述：：對于首次生孩子的女人來說，一開始懷孕的時候，是喜悅的。因為她終于等到了自己的孩子，但是等快要生產的時候，心里卻越來越慌，因為受電視劇影響還有就是過來人的講述，她們總覺得生孩子是一件可怕的事情。這樣子的情況，是產前恐懼的情況，如果不及時調整的話，對于生產那是不利的。 　　患上產前恐懼的表現 　　1、焦慮 　　孕婦很容易出現一些生理變化，比如說惡心想吐、手腳水腫、行動不便等等。這些問題的出現，會使得孕婦們內心很是煩躁。經常如此的話，孕婦們就容易焦慮不安，從而對生產有恐懼，認為懷孕的時候就這么折磨人了，那么生孩子的時候，肯定要更加難受。 　　2、害怕 　　越是到預產期，孕婦們的內心就會越害怕。除了害怕生產帶來的疼痛之外，還會擔心生出來的孩子不健康之類的。整天因為這些而擔驚受怕的，此時當孕婦求助丈夫，尋求安慰的時候，若是丈夫不安慰反倒怪她矯情的話。反而會加重她的害怕心理，讓她更加害怕。 　　甚至還會想著要是生的孩子不是兒子的話，丈夫和公婆會不會拋棄自己之類的問題。整天陷入了這樣的擔心之中，惶惶不安，無法安心度日。 　　3、脾氣暴躁 　　雖然說孕期的女人們，比較容易發脾氣，但是快到生產的時候，脾氣似乎會變得更加的暴躁。一是因為身體不適導致的，孕婦則通過發脾氣來轉移注意力，減緩不適。二是養胎的時候，未能說到好的待遇，甚至整天還要被欺負，心中的委屈多。想要通過發脾氣來釋放心中的不滿，表明自己的態度。 　　注意了，還有一些孕婦發脾氣，是因為心中害怕，想要安慰而已，從而通過這種方式獲取丈夫或是家人的關注。 　　產前過于恐懼的話，對生產并沒有好處。甚至還可能在心理上讓疼痛感增強，致使生產的過程變長。嚴重的話，還可能因為太緊張了，而出現難產的問題。 　　孕婦如何克服產前恐懼 　　1、經常去散步 　　不少孕婦整天都待在家里，很少出門。而且在家里的時候，不是躺著睡覺，就是坐著看電視、玩手機，或者說吃零食，一點活動都沒有。長期都保持這樣的生活的話，會過得很無聊，容易產生煩躁的情緒。 　　對此，建議孕婦們在過了三個月的危險期之后，堅持每天去散步。因為散步的時候，可以活動身體，能夠緩解身體肌肉酸痛感，讓身體得到放松。而且散步的時候，可以看到不一樣的人，聽到不一樣的事，還能欣賞到各種各樣的風景。這樣子她們就不會那么無聊了，也就不會去亂想。 　　若是在散步的時候遇到熟人的話，還能聊一會兒，有個人陪著說說話，心情也會比較愉悅。對此，建議在吃完晚飯后，休息好了再去散步。而且一定要有陪著，這樣比較安全一些。 　　2、學習生產知識 　　很多孕婦害怕生產，很大一部分原因是內心對生產有許多的錯誤認識。所以說，在孕期的時候，可以去書店看看關于生產的書籍，學習一下調節自己情緒，產前要準備的東西之類的信息。做好足夠的產前準備，屆時就不會有那么多的心理負擔，能夠理智的配合醫生生產。這樣子，也能夠幫助自己減少一些疼痛。 發表評論