家居技巧描述：：孕婦可是特殊人群，除了要做好各項的保護措施之外，還要注意進補，才能確保胎兒健康發育。其中，小編提醒，分娩可是一件很痛苦的事情，如果不配合醫生，聽醫生的話進行分娩的話，可是會影響自己和胎兒健康。所以說，孕婦分娩時的禁忌，請孕婦們要了解一下。 　　孕婦分娩時有什么禁忌 　　禁忌1、高聲亂叫 　　沒生過小孩的女人們，通過電視劇了解了分娩的痛苦——痛到大聲喊叫。但是在現實中，孕婦分娩的時候，最好不要持續的高聲尖叫，因為這樣做會打亂呼吸節奏，無法緩解陣痛。 　　建議孕婦們分娩的時候，不要叫得太大聲，不要一開始就過分的關注陣痛，更不要詳細地記錄什么。不然的話，會導致你更加緊張，更加疲勞。過于緊張的話，會影響交感神經，進而導致陣痛越來越痛，很難度過這個階段一般。 　　禁忌2、陣痛沒來就用力 　　分娩的時候用力是為了配合陣痛的波動，如果陣痛還沒來就不要用力，否則就是白費力氣。到了真正需要用力的時間，就沒有力氣了。 　　建議等陣痛的波動來了，再開始用力，幫助自己更快地分娩成功。 　　禁忌3、閉眼睛 　　很多孕婦在分娩的時候，生著生著就把眼睛閉上了，這是不好的。因為孕婦在分娩的時候閉眼睛的話，很容易感到頭暈。當然有一種情況下可以這樣做，那就是當你閉上眼睛之后，能夠讓自己更集中注意力進行分娩。如果不是這種情況的話，不要閉眼睛比較好。 　　禁忌4、憋氣 　　在分娩的時候，很多孕婦總是不自覺的憋氣，請記住分娩的時候，最好不要憋氣。因為憋氣的時候，孕婦的身體會不自覺地用力，如此動作會增強產痛的感覺，甚至還可能出現頭暈的現象。 　　建議分娩的時候，要聽醫生的指揮，配合陣痛進行有節奏的呼吸，千萬不要憋氣。 　　禁忌5、向后仰 　　在分娩的時候，身體向后仰的話，只會讓宮縮疼痛加劇。建議采用糾正胎位不正的胸膝臥位，或者說趴在地板上或者說床上，讓你的胸和膝蓋著地，將臀部翹起來。這樣的動作會使得重力向相反的方向起作用，對于減肥分娩疼痛有幫助。 　　分娩時該怎么做 　　1、適當運動 　　適當運動能夠增加宮縮的強度，因此，當你還不是特別疼的時候，可以四處走動的時候，不妨多出去走一走。不要一直躺在床上，建議穿上柔軟的平底鞋，帶著丈夫或是閨蜜散散步。每天都有堅持適當運動的話，屆時分娩的時候，能夠更加順利地進行分娩，讓孩子更快生出來。 　　2、提前補充能量 　　分娩需要消耗大量的體力和精力，所以說，在陣痛間隙不是很疼的時候，孕婦們要吃些東西，比如說熟雞蛋、巧克力、紅牛等等。這些東西吃了以后，能夠為身體補充能量，幫助增加體力。到了真正分娩的時候，才能有足夠的力氣分娩。 　　此外，小編提醒，孕婦分娩之前可以多吃些香蕉，因為吃起來方便，而且含有大量的礦物質，能量特別高，能夠快速為孕婦補充體力。 發表評論