烹飪心法描述：：人工流產后吃什么？這是很多女性朋友在做完人工流產后都比較關心一個問題，雖然人工流產只是一個小小的手術，但畢竟是一個手術，流產后對女性的身體還是有一定傷害的，因此在流產后一定要好好調養，那到底人工流產后吃什么好呢？ 婦科專家說，大多女性朋友在人工流產后體制都比較虛，而且還喜歡出汗，因此就需要及時補充水分，減少水分蒸發量；汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。 其次要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是要保證蛋白質的供給，因為蛋白質是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。人工流產后半個月之內，蛋白質每公斤體重應給1．5克～2克，每日量約100克～150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。 最后，在正常飲食的基礎上，還應適當限制脂肪。術后一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。 另外，女性朋友在人工流產后還可以多吃以下食物： 1、豆漿大米粥：豆漿2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗凈，以豆漿煮米作粥，熟后加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃、清熱潤燥作用。適用于人工流產后體虛的調養。 2、荔枝大棗湯：干荔枝、干大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具有補血生津作用。適用于婦女貧血及流產后體虛的調養。 　 3、乳鴿枸杞湯：乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。將乳鴿去毛及內臟雜物，洗凈，放入鍋內加水與枸杞共燉，熟時加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補血、理虛作用。適用于人流后體虛及病后氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥。 4、雞蛋棗湯：雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣和養血作用。適用于貧血及病后、產后氣血不足的調養。 以上就是對人工流產后吃什么的相關介紹，希望對女性朋友有所幫助。 本文首發網站女性婦科網：/jihuashengyu/rengongliuchan/15105