節約生活描述：：{gb2312轉utf8：預防前列腺炎的常見因素是從生活中的習慣入手，主要是改變不良習慣和前列腺炎的高危病因，避免接觸這些高危因素.當然還有一些其他的預防方法比較好，比如慢跑.以下是預防前列腺炎的更好方法的總結： 　　1、注意生活起居，養成良好生活習慣，防止過分疲勞，預防感冒，并進行有效的身體鍛煉. 　　2、調節性生活，不要頻繁手淫，并應注意性生理衛生，以防止前列腺的過度充血及生殖器官感染的發生. 　　3、多飲水，不憋尿，以保持尿路通暢，并有利于前列腺分泌物的排出. 　　4、要加強體育鍛煉，增強機體的內在抵抗力和免疫功能，對于預防前列腺炎的發生都是有重要意義的. 　　5、把握前列腺疾病的相關知識.公眾中普遍存在著對前列腺炎及其相關知識明顯缺乏的情況，所以，了解有關前列腺疾病的知識，教給患者如何保護前列腺，如何調整飲食習慣和生活方式是十分重要的. 　　6、忌煙酒，不吃辛辣刺激性食物. 　　7、對于已治療的慢性前列腺炎患者，還應每晚熱水坐浴，以改善前列腺的血運，防止炎癥再次的反復. 　　如果是長期大量吸煙，以及酗酒的男性則需要認真的進行預防，一般來說，由于青壯年男性的身體素質比較好，但是如果到了中老年，這個因素很可能就是導致前列腺炎的直接病因，因此，對于這方面一定要嚴格注意.