家庭活潑描述：：很多第一次懷孕的女性經常都不知道自己什么時候會生產。下面就給大家說一說分娩前的征兆有哪些！ 　　首先來看下分娩前有什么征兆 　　1、宮縮增多 　　宮縮是最明顯的臨產前幾天的征兆啦！如果出現有規律且逐漸增強的宮縮，那就是要生孩子的信號了。提醒：準媽要分清真假宮縮，避免過度驚慌導致意外發生喲！ 　　2、開始見紅 　　當子宮頸慢慢張開時，陰道會排出少量帶血的粘液。而少量淡淡血絲，孕媽媽們可以留家觀察一下，若鮮血超過月經量，并伴有腹痛，就應該去入院就診。 　　3、腹痛漸強 　　陣痛也是臨產前幾天的征兆之一，因為胎兒的移動會對產道形成擠壓，使準媽媽感到陣陣痛感，且出現陣痛的時間間隔逐漸變短，那就做好生孩子的準備吧！ 　　4、小腹下墜 　　在臨產的時候寶寶開始往下移動從而準媽媽會有下腹下墜的感覺，出現此現象準媽不要驚慌，這正是在告訴你要生寶寶了哦！ 　　5、排出粘液 　　臨產子宮會得到更大程度的打開，因而陰道的分泌物隨之增多，一般為白色粘稠狀。陰道粘液增多準媽要注意，極有可能是寶寶要出生了哦！ 　　6、羊水破裂 　　準媽想要掌握臨產前幾天的征兆就不得不說羊水劈裂了，這也是臨產的信號燈。為了讓胎兒出生子宮會逐漸打開，子宮腔內壓力也增大，引發胎膜破裂，從而羊水開始流出。 　　7、胎動減少 　　快要出生的胎兒位置會比較穩定，不會像以前一樣動來動去，因此準媽媽能感受到的胎動次數會減少，別擔心，這也是預示要分娩的征兆之一。 　　8、腰痛背痛 　　若是準媽在接近預產期的時候感覺到腰痛背痛的話，那就開始做好分娩的準備吧。胎兒下降的壓力會壓迫到骨盆內的神經，從而導致腰痛背痛、抽筋等現象的出現。 　　9、想上廁所 　　快要生的時候準媽上廁所的欲望會更加強烈，因為胎兒開始往下移動，壓迫到了膀胱，因而降低了膀胱的儲尿量，因此尿意會增多。 　　10、腎臟被壓迫 　　因為子宮內神經支配的原因，腎區（后腰稍上方）會出現一種模糊的壓迫感，所以當胎兒快要出生的時候就會出現這樣的現象，這也是臨產前幾天的征兆之一。 　　接著一起來了解下分娩前女性有什么需要注意的 　　1、忌孤獨 　　一般情況下，孕婦臨產前都會出現一定程度的緊張心理，此時她們非常希望能有來自人尤其是丈夫的鼓勵和支持。所以，作為丈夫在妻子臨產前應該盡可能拿出較多的時間陪伴妻子，親自照顧她的飲食起居，使她感到你在和她一起迎接著考驗。這是丈夫對于妻子生產的最好幫助。 　　2、忌饑餓 　　產婦分娩時消耗很大的體力。因此產婦臨產前一定要吃飽、吃好。此時家屬應想辦法讓產婦多吃些營養豐富又易于消化的食物，切忌什么東西都不吃就進產房。 　　3、忌遠行 　　一般在接近預產期的前半個月后，就不宜再遠行了，尤其是宜乘車、船遠行。因為旅途中各種條件都受到限制，一旦分娩出現難產是很危險的事情，它有可能到母子安全。 　　4、忌濫用藥物 　　分娩是正常的生理活動，一般不需要用藥，也沒有能使產婦腹痛減輕的藥物。因此，產婦及親屬萬不可自行其是，濫用藥物；更不可隨便注射催產劑，以免造成嚴重后果。 　　如何加速分娩 　　制定一個分娩計劃 　　在西方國家，大部分的婦女都會制定一個分娩計劃，其中包括使用什么方式鎮痛，以及在媽媽給寶寶第一次擁抱前是否要給寶寶洗澡等等。在懷孕第36 周的時候就要把計劃制定好，以防分娩過早開始，即使你不寫下來，也要把分娩過程提前想想，并提前與你的產科大夫討論，這都會對分娩有幫助，即使做了計劃， 還要有隨時根據情況改變計劃的心理準備，最重要的是確保寶寶的安全。 　　讓有分娩經驗的伙伴陪你 　　醫學研究顯示，如果一位準媽媽有一位有經驗和她認識的看護陪伴，她會覺得放松和安全，你的愛人最好積極參加分娩培訓班，閱讀一些相關文章，在分娩過程中，很多醫院都允許愛人陪伴待產。還有很多孕婦選擇父母和姐妹或分娩導樂陪伴，一般地說，陪伴的人應該對分娩有比較豐富的知識。 　　為分娩打好健康基礎 　　事實證明，在孕期做運動的婦女分娩過程是比較順利的，過程也比較短。孕期運動可以使媽媽提高免疫力，肌肉也更有力量，在懷孕的中期，國外的專家建議孕婦練練瑜珈，練瑜珈時要伸展關節，并使你熟悉分娩的體位。同時瑜珈教你對自己的身體有信心，幫助你集中精力。需要注意的是，一定要讓你的瑜珈老師知道你懷孕了，其他的鍛煉形式也會有幫助，比如游泳，它不會讓肌肉過分緊張，但是，在開始進行任何鍛煉之前，都要和醫生商量一下。 　　讓寶寶在子宮里處于正確的體位 　　正常分娩前的寶寶在子宮里的位置應該是頭朝下，面向媽媽，稍稍向左斜一點。這樣的位置最容易讓寶寶下降到產道。可有的寶寶不然，有些是臀位（抬頭朝上）或者不利于準媽媽順利分娩的姿勢。而孕婦可以通過一些方法糾正這些不良胎位或引導良好胎位。比如可以跨坐在椅子上，讓上身趴在椅背上，或手腳著地，呈爬的姿態，每天保持20—30分鐘，應該在舒適的地方練習，腰部不要使勁，且孕晚期睡覺的時候最好是左側臥位。 　　學會正確的呼吸 　　正確的呼吸方法可以加速分娩過程，聽上去非常簡單，但非常管用，正確的呼吸方法可以讓子宮得到足夠氧氣，使宮縮更加有效。這是由于分娩時候的呼吸方法和你日常沒有感覺的自動呼吸是不一樣的，需要練習如何擴張胸腔。孕晚期幾乎需要每天都這樣練習，但最好在專業的婦產醫生指導下，不要自己盲目呼吸。 　　讓運動為分娩出力 　　產科專家發現：活動和直立體態如站立、跪立、端坐等，對分娩有提速的作用。多活動可以促進循環，讓更多的血液流到子宮，促進宮縮。胎兒因為重力的作用，對宮頸產生更大的壓力，使宮頸擴張加速，宮縮更有力。多數的直立姿態可使骨盆擴張得更大。 　　放松心情減少疼痛 　　如果你緊張，就會自動屏氣使子宮供氧受阻，增加疼痛，減少宮縮效率。如果你感到害怕，你的身體還會分泌腎上腺激素，延緩分娩時間。所以放松對于減輕痛苦和加快分娩進程是非常重要的。 　　放松的方法有呼吸法、放松法、想象法等，如果家里的環境讓你放松，開始分娩后應該盡量在家多待一會兒，在懷孕晚期，要詢問自己的產科醫生關于分娩時的進程和注意事項，爭取在分娩真正進入到關鍵時刻再去醫院，避免過早入院所帶來的緊張不安。 　　提早了解分娩環境 　　環境對分娩的影響非常大，只有放松才能讓分娩順利進行。一旦決定了要去醫院分娩，就要在懷孕期間走訪幾家醫院，和醫生談談，了解一下那里的環境，選擇一家你喜歡的，自己認為最安全和最細心呵護的醫院來生小寶寶。 發表評論