家庭健康描述：：女性月經不調是很常見的事情，很多女性一到了那特殊時間段就痛苦難耐。出現月經失調，多數人會到醫院就診，從盆腔炎、子宮肌瘤等方面去找原因。其實，很多月經失調并非由疾病引起，而是由不良生活習慣引起的。 一、靚女貪靚或致月經紊亂　　 不少女孩子喜歡穿得很單薄，為貪靚“要風度不要溫度”。此外，有些都市女孩子寒冬的日子也吃冰激凌，當時覺得很爽，但慢慢地就發現月經不再按時造訪了，有時一個多月或是兩個月來一次，量也比以前少了許多，而且伴隨嚴重的痛經，痛得厲害時甚至出現嘔吐。事實上，女性經期受寒，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至閉經。 二、飲食習慣差易致月經失調 因為月經失調而到醫院就診的女性非常多，尤其是白領女性。專家指出，她們之所以容易月經失調，主要與生活習慣有關。白領工作壓力大，過度思慮，加上生育越來越遲，沒時間好好吃飯，盲目節食減肥、為扮靚要風度不要溫度等等，這些都是月經失調的罪魁禍首。 三、內向孤僻女性易發生閉經 正值生育年齡的女性，如果長期處于壓力下，過度恐懼、悲傷、生活環境的突然改變、強烈的妊娠愿望以及劇烈的思想斗爭等，都可以影響到下丘腦-垂體-卵巢軸的功能，使卵巢不再分泌女性荷爾蒙及不排卵，月經就會開始紊亂。研究發現，具有焦慮、內向、孤僻、多思多慮性格且卵巢功能不全的女性在不良心理刺激下容易發生閉經。 女性婦科網婦產科專家說，長期心情不好、壓力大，乃至飲食過飽、過饑或偏食、挑食以及過熱過涼都可能是月經失調的誘因。在食譜中添加大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;另外，醋、醬、植物油、辣椒、胡椒等調料及燉牛肉、雞肉高湯，都對這種情況引起的月經不調有一定作用。 本文首發網站女性婦科網：/fuke/yuejingbudiao/13567