節約理財描述：：白領一族可能怎么也沒想到，整天面對電腦坐著不動除了會有皮膚問題，更有可能會導致月經不調的問題，對此，女性婦科網的專家說，人如果老坐著不動，會導致肝氣不舒，周身氣血運行便會紊亂，出現高血壓、消化系統紊亂等疾病，婦女還會出現月經不調的癥狀。因此，電腦一族養生要從養“肝”開始。 那么怎樣來很好的養肝從而調理月經不調呢？九龍醫院的專家稱： 首先，要注意飲食調養，多吃些韭菜等溫補陽氣的食物。常食韭菜，可增強人體脾、胃之氣。此外，蔥、蒜也是益肝養陽的佳品。大棗性平味甘，養肝健脾，還可適當吃些蕎麥、薺菜、菠菜、芹菜、菊花菜、萵筍、茄子、馬蹄、黃瓜、蘑菇等，這些食物均性涼味甘，可潤肝明目。適時服用銀耳之類的滋補品，能潤肺生津，益陰養肝。同時，少吃酸味、多吃甘味的食物，以滋養肝脾兩臟，對防病保健大有裨益。下面再介紹兩種養肝粥，電腦一族月經不調患者不妨一試。 枸杞粥：枸杞子30克，大米60克。先將大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。此粥適合那些經常頭暈目澀、耳鳴遺精、腰膝酸軟等癥的人。肝炎患者服用枸杞粥，則有保肝護肝、促使肝細胞再生的良效。 豬肝綠豆粥：新鮮豬肝100克，綠豆60克，大米100克，食鹽、味精各適量。先將綠豆、大米洗凈同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，熟后再加調味品。此粥補肝養血、清熱明目、美容潤膚，可使人容光煥發，特別適合那些面色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者。 以上就是女性婦科網的專家對現在白領一族普遍存在月經不調問題的解決方法介紹，希望能引起女性朋友的更多關注，從專家介紹的這些食補或是其他調養方法做起，做到養好自己的肝，調理月經，做個靚麗、健康的白領。 本文首發網站女性婦科網：/fuke/yuejingbudiao/13845