休閒娛樂描述：：上海什么醫院看精神科好，睡眠問題是現代人普遍存在的一大健康問題。睡眠困難、睡眠淺、早醒、失眠多夢等是常見的睡眠問題，失眠多夢突出。那么，為什么會引起失眠多夢呢？下一位編輯帶你去了解失眠多夢的原因是什么？ 　　1、白天活動減少： 　　有些人認為自己睡不好，精神不好，有空就躺在床上，到了正點該睡的時候，一點睡意都沒有，睡覺是為了休息，白天活動不夠，對睡眠的需求就少，對于老年人來說，活動的減少往往是導致失眠的原因之一。 　　2、過度擔心自己的睡眠： 　　許多人認為每天睡眠不足8小時，睡眠不足，強迫自己躺在床上，但躺得越長，睡得越差。有些人認為晚上睡不好，白天要補充，或者晚上早上睡不好，但睡眠越來越差。許多人失眠過，對失眠的感覺很強，一到天黑就開始擔心。隨著時間的推移，這種擔心自己睡不著的感覺深影響著睡眠。 　　3、環境和不良睡眠習慣： 　　短期失眠多由環境變化、壓力和身體疾病引起，如考試、出差、工作緊張、感情困難，通常是暫時的，只要找到問題就能解決。長期失眠多由短期失眠逐漸形成，慢性失眠的重要原因之一是不良睡眠習慣。 　　上海什么醫院看精神科好，失眠多夢是失眠的癥狀之一，失眠多夢患者注意力不集中，容易發脾氣，沒有精神等，以上3個方面是失眠多夢的主要原因。為了擺脫失眠多夢的煩惱，請注意培養良好的生活習慣和睡眠習慣。