休閒娛樂描述：：月經不調是女性中常見的一種情況，正因為常見而且對女性暫時也沒有什么危害，所以很多很多女性對此都不在意，認為沒有什么，但實際上月經不調是不孕癥的信號，所以一定要及時調理，那怎么樣調理月經不調？ 一、月經不調的飲食調理 月經時常早來的人，應少吃辛香料、少吃肉、少吃蔥、洋蔥、青椒、多吃青菜，吃飯前要按摩耳朵祛除疲勞，內心不要有不安和緊張。 若月經總是遲來，宜少吃冷食多吃肉。經期第一、二天最好吃姜炒雞肝或豬肝，多服用補血的食品。 1、黑糯米粥 大棗30克、桂圓10粒、黑糯米100克，將大棗洗凈待用、桂圓去皮洗凈待用，同時將黑糯米洗凈，加入大棗、桂圓適量水煮成的粥狀，依口味加入適量紅糖即可。 2、蓮藕木耳老鴨煲 鮮蓮藕500克、黑木耳60克、老鴨1只，蓮藕洗凈，切塊待用，黑木耳溫水泡發，擇洗干凈，待用。同時將老鴨洗凈加生姜、黃酒熬湯至八成熟后，放入蓮藕、黑木耳煮熟后，放入適量精鹽、雞精適量即可。 二、中醫調理月經不調 1、血瘀型，主要是月經易延后，經量過少或有血塊，經血顏色紫或暗黑，月經來潮時小腹疼痛，血塊排出后疼痛稍微減輕，嚴重者甚至不孕，常見于子宮內膜異位癥患者。治療時宜活血化瘀。 益母草蛋：益母草15克、雞蛋1個，加水同煮。熟雞蛋去殼，吃蛋飲湯。 2、血虛型，主要是經色較淡，質地較稀，臉色蒼白或萎黃，容易疲倦、頭暈、心悸，舌質淡白，苔薄白，脈細弱。平時應多吃瘦肉、紅鳳菜或菠菜、蕃薯葉等綠色蔬菜或蘋果、櫻桃、葡萄等富含鐵質的食物。治療宜補氣、養血。　　四物烏骨雞：熟地15克、當歸10克、白芍10克、川芎5克、烏骨雞半只、生姜3片，加水適量燉熟，再加入蔥白數段后食用。 3、血熱型，主要表現為月經易提前，經量較多，質地較黏稠，平時容易心煩口渴，臉色易發紅，白帶黃稠有異味，舌質偏紅，舌苔黃。除了遺傳因素外，此種體質可因長期晚睡、熬夜，或平時情緒過度激動，或愛吃辛辣的食物所造成。治療時宜涼血固經。可多食用芹菜、蓮藕、絲瓜等清涼性的食物，忌吃油炸、辛辣、刺激物。 蓮藕湯：以蓮藕250克，洗凈切碎，加水煮熟，油鹽調味，常服食。 三、其他調理方法 在月經期間不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。 以上就是對怎么樣調理月經不調的相關介紹，由此可見調理月經不調的方法有很多，特別是中醫調理法，所以女性朋友在調理月經不調時一定要經過檢查后再對癥調理。 本文首發網站女性婦科網：/fuke/yuejingbudiao/13173