居家美容描述：：焦慮癥（anxiety），又稱為焦慮性神經癥，是神經癥這一大類疾病中常見的一種，以焦慮情緒體驗為主要特征。可分為慢性焦慮，即廣泛性焦慮（generalized anxiety）和急性焦慮，即驚恐發作（panic attack）兩種形式。主要表現為：無明確客觀對象的緊張擔心，坐立不安，還有植物神經功能失調癥狀，如心悸、手抖、出汗、尿頻等，及運動性不安。注意區分正常的焦慮情緒，如焦慮嚴重程度與客觀事實或處境明顯不符，或持續時間過長，則可能為病理性的焦慮。 焦慮癥的根源是什么呢？ 這會和一個人的生活經歷有很大的關系，每個人的生活經歷都是不一樣的，即使是雙胞胎也是生活在不同的環境中，比如說雙胞胎在幾個月大的生活，很有可能會一起啼哭，媽媽先抱起誰、后抱起誰，對于雙胞胎來說就會有不同的生活經歷和情感體驗，形成不同的人格。 不同的生活經歷使世界上沒有兩個完全一樣的人，每個人的人生也不是一帆風順和完美的，從降生人世間開始，總是會磕磕絆絆的一路前行，肯定會有挫折和創傷。 如果說一個人的人生是非常完美的，在童年時代自己的需求得到大滿足，有安全感，以后的成長也都是一帆風順，甚至從來都沒有劃破過手指、沒有和其他人有過爭執，這本身就是一種心理創傷。為什么這么說，如果你慢慢體會一下，就能明白其中的味道。 每個人就是在不同的生命體驗中，成長為不同的自己，每個人對自己會有不同的評價，還有對自己身上擁有的品質的期待也會不同。 可能覺得自己是一個自信的人，做事能夠堅持的人，或者覺得自己是一個不會講話的人，自己是什么事情都做不好的一個人。期待自己是一個健談的人、身體健康的人、有責任心的人、被尊重和認可的人、有價值的人。 這樣的自我評價和期待，就使自己在不同的環境下，有了不同的想法，這些想法使自己有不同的情緒和感覺，可能是全身緊繃、焦慮不安，也可能是輕松愉悅、身心放松的。 比如說一位男士覺得自己有責任保障家庭穩定的秩序和安全，可能就會在意自己的身體健康，擔心自己生病會影響到自己的工作，工作的變動會影響到家庭。那這位男士可能會因此而焦慮和不安。 如果期待自己是一位能夠堅持、做事的孩子的媽媽，當看到孩子吃飯吃一個小時，報興趣班去了幾次就不想去了，就會擔心孩子成為一個不夠堅持、做事拖沓的人。 焦慮癥的主要特征是一個人是否會感到焦慮，持續而莫名其妙的焦慮，被稱為廣泛性焦慮。而短期因為一件事情而焦慮是急性焦慮。 一個人錯過了吃飯的時間，就會擔心自己會得胃病而感到焦慮，甚至一想到自己可能會得胃病就會感到頭痛和心跳加快。 所以說，我們的想法浮現出來，我們的大腦又有著極強的建構能力，使這個想法想起來特別像是真的，使我們越想就越焦慮。 而我們也會壓制這種想法，因為我們也知道偶爾少吃一次飯是沒事的，孩子在學校受傷的幾率是很小的。我們也知道這樣的想法會使我們感到緊張，變得焦慮不安。 覺得自己應該是什么樣的人，或者期待自己成為什么樣的人。在一些場景中，這樣的標簽使自己感覺可能沒辦法做到，或者擔心自己做不到的時候，而又對自己有所期待，這就形成了焦慮，這也是焦慮癥的根源所在。如果追溯焦慮的根源，我們可以看到，很多時候都來自于童年時代的一些生活經歷。