健康保健描述：：經期是女性最難受的幾天，如果還伴有痛經的話，女性經期會變得更痛苦。那么，女性經期如何遠離痛經呢？ 痛經是指婦女在行經期間或行經前后，小腹及腰部疼痛，甚至劇痛難忍，且隨月經周期性發作的一種疾病。其分為原發性及繼發性兩種。原發性者多見于青年婦女，常隨月經初潮發病;繼發性者多有生殖器官的器質性病變，如盆腔炎、子宮內膜異位癥或子宮腫瘤等。如果您還有其它的什么不解，歡迎點擊！ 女性經期如何遠離痛經女性經期如何遠離痛經首先是注意保暖，其次，還需要從以下飲食方面入手。　　1、不吃含咖啡因的食物，它會令你神經緊張，造成月經期間的不適，咖啡所含的油脂也會刺激小腸。　　2、牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，可以緩解甚至消除痛經之苦，效果極好。　　3、香蕉中含有維生素B6，能夠穩定情緒，并能減輕腹部疼痛，痛經時不妨多吃一些。　　4、注意忌口：行經前及經期盡量不吃生冷和辛辣等刺激性強的食物，如冰淇淋、燒烤、辣椒等。　　5、保持飲食均衡：少吃過甜或過咸的食物，因為它們會使你脹氣并且行動遲緩，應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少吃多餐。 本文首發網站女性婦科網：/fuke/yuejingbudiao/17768