健身運動描述：：焦慮癥是現代人們很常見的一種疾病。很多人每天疲于工作和學習，還不懂得勞逸結合，很容易導致焦慮癥的發生。由于是心理疾病，因此急需我們及時治療。那焦慮癥怎么治好？杭州西湖的精神醫院哪家好？下面大家就來了解相關內容。 　　焦慮癥治療方法 　　一、焦慮癥的藥物治療方法 　　焦慮癥這種疾病的治療效果還是很好的，只要是堅持正確的治療方法預后效果也是非常不錯的一種這種疾病，在剛開始的時候患者可以先根據自己的病情狀況來選擇藥物治療，常見的治療藥物就是抗焦慮藥物、抗抑郁藥物等，這些藥物都是可以長期服用的。 　　這些藥物的特點就是可以從根本上面去解決患者的問題，不過都是需要服用一兩年的時間才可以治好這種疾病的，因此患者在服用藥物的期間是不可以半途而廢的，患者也不可以自己隨意的增減藥物的劑量，必須要遵守醫生的囑托來服用藥物的，這樣的話才可以達到肯定的藥效。 　　二、焦慮癥的心理治療方法 　　而且患者還需要進行心理治療，指的主要就是通過語言上面的溝通和交流來疏導患者的情緒，這樣的話就可以直接改變患者的行為習慣，使得患者的情緒逐漸變得穩定下來，不要再次出現焦慮的情緒，不過這種治療方法建議和藥物治療結合起來，這樣才可以有治標又治本的。 　　三、焦慮癥的自我治療方法 　　1、自我催眠：焦慮癥患者大多數有睡眠障礙，很難入睡或突然從夢中驚醒，此時你可以進行自我暗示催眠。 　　2、自我反省：你必須進行自我反省，把潛意識中引起痛苦的事情訴說出來。必要時可以發泄，發泄后癥狀一般可消失。 　　3、自我刺激：患者可采用自我刺激法，轉移自己的注意力。如在胡思亂想時，找一本有趣的能吸引人的書讀，或從事緊張的體力勞動，忘卻痛苦的事情。這樣就可以防止胡思亂想再產生其他病癥，同時也可增強你的適應能力。 　　4、增加自信：自信是治好神經性焦慮的必要前提。一些對自己沒有自信心的人，對自己完成和應付事物的能力是懷疑態度。 　　杭州西湖的精神醫院哪家好 　　杭州天目山醫院凝聚雄厚醫療實力，配備完善的醫療設備，及專業的診療團隊。現有精神心理康復醫護團隊百余人，其中，中高級職稱十余人，多名醫學領域專家定期會診，致力于為患者提供專業性、特需化醫療服務。 　　溫馨提示：焦慮癥是一種心理疾病，患者應及時的消除焦慮癥，平時遇到問題應沉著冷靜的對待，養成良好的心理素質。對于一些自己解決不了的事情，可以請求朋友或者家人的幫助。