生活指南描述：：每個女人都希望自己是個優雅大方，美麗的女人，但是一旦臉上有黃褐斑和雀斑，這就使得美麗與我們遠離。黃褐斑和雀斑是都最常見的困擾女性朋友的肌膚問題。很多患有黃褐斑和雀斑的朋友非常偏愛食療祛斑法。因為食療法治療祛斑的方法取材簡單，制作方便，并且味道鮮美，具有祛斑美容的功效，下面就來介紹幾種最新的祛除黃褐斑和雀斑的食療方法。希望這些食療去黃褐斑和雀斑的方法能助您早日祛斑成功，青春永駐。　　爽甜百合粥，有效去雀斑　　爽甜百合粥功效：百合補脾肺，粳米能益脾和胃。每天早晚食之，可去雀斑。　　原料：百合7克，粳米40克，白糖根據口味適量。　　制作：先將粳米洗凈入鍋，加入百合、水，同煮粥，1小時后，加入適量白糖調味即可。　　美味胡同酒，好喝又祛斑　　美味胡同酒功效：每日清晨飲用，治雀斑。　　原料：白芷15克，珠兒粉20克，，紅棗15枚，豬胰1個白果18枚，甘菊花10克，蜂蜜30克，酒釀15克。　　胡同酒的制作：先將甘菊花去梗，白果去殼，珠兒粉研細，紅棗去核，豬胰洗凈切成小塊；再上藥搗爛，與蜂蜜、酒釀攔勻，上籠蒸15分鐘即成。　　當歸石決羊肉湯，有效去雀斑和黃褐斑　　原料：當歸12克，石決明60克錘碎，用紗布包好，紅棗6枚（去核），生姜5片，羊肉300克，精鹽適量。　　制作：當歸、石決明、紅棗、生姜、羊肉共入砂鍋，加入適量清水，中火煲3個小時，用適量精鹽調味即可食用。　　功效：當歸養血，石決明清肝明目，羊肉健脾和胃益陰。此方可使肌膚潤澤，減少色素沉著，去雀斑，黃褐斑。　　金針云耳魚頭湯，祛斑又補腎　　原料：金針菜15克 ，云耳10克，生姜3片，紅棗5枚（去核），鳙魚頭（黑鰱）頭1個，精鹽適量。　　制作：先將金針菜、云耳水發、洗凈，魚頭一剖為二，洗凈，下炒鍋煎一下；三者放入砂鍋，加入適量清水，在火上煲一個小時；最后用精鹽調味，即可食用。　　功效：金針菜、云耳，有疏肝、解郁、平肝、活血祛瘀；鳙魚頭補腎，兩者合用對雀斑、黃褐斑有很好的療效。　　以上就是最新的祛除黃褐斑和雀斑的食療方法。希望對您祛除黃褐斑和雀斑有所幫助。去黃褐斑和雀斑的食療方法必須長期的堅持，激光去黃褐斑和雀斑是目前最有效的祛斑方法，可以祛除黃褐斑和雀斑是您祛除黃褐斑和雀斑的最佳選擇。　－－面部祛斑專家