旅遊景區描述：：我們經常說“藥補不如食補”。那么黃褐斑患者如何搭配飲食呢？大家都知道引起黃褐斑的原因很多，但是很多時候黃褐斑是可以通過飲食來調理的，下面介紹了黃褐斑患者如何搭配飲食祛除黃褐斑，祛斑效果很明顯哦，快來試試吧！　　飲食原則　　多食能合成谷胱甘肽的食物，如番茄、洋蔥、大蒜、蠶蛹、田雞、海產品、動物肝腎、葡萄干等。多吃富含維生素C的果蔬，如鮮棗、山楂、柑桔、檸檬、黃綠色蔬菜等。常吃富含維生素E的食物如卷心菜、花菜、海藻、豆類、芝麻等。　　食譜舉例　　早餐：牛奶、饅頭、雞蛋。　　加餐：藕粉。　　午餐：軟米飯，蘑菇豆腐，燉雞塊，芹菜炒肉片。　　加餐：豬肝湯。　　晚餐：面條（瘦肉、雞蛋、黑木耳、黃花菜、菠菜作面料）。　　食療驗方　　（1）綠豆粉90克，白菊花、白附子、白芷各30克，食鹽15克，共研細末，用清水調勻，代肥皂洗臉。　　（2）取豬腎1對（去筋膜、臊腺、切碎），粳米200克，山藥100克（去皮切碎），薏苡仁50克。將切碎的豬腎焯去血，薏苡仁水后，與山藥、薏苡仁、粳米加水適量，以小火煨爛成粥，加入適量鹽及味精，分頓食用。　　（3）取胡桃仁30克，牛乳200克，豆漿200克，黑芝麻20克。將胡桃仁、芝麻放入小石磨中，邊倒邊磨。磨好后，均勻倒入鍋中煎煮，煮沸后加入少量白糖，每日早晚各服1碗。　　（4）香附雞：雞1只，香附　　20克，枳殼10克，金桔餅20克。雞洗凈后去臟雜，把香附等放入雞腹中，放蒸鍋內隔水蒸熟，去藥渣，喝湯吃雞肉，食后含咽金桔餅。每周1次。適用氣郁引起的黃褐斑。　　（5）珍珠母百合煎：珍珠母30克，百合15克。先以珍珠母水煎，取汁。去藥渣。用汁加百合煎飲。每日1次。適用于褐斑患者燥熱較甚，心神不安，失眠多夢者。　　飲食禁忌　　禁忌姜、蔥、辣椒刺激性食物。忌海腥發物，忌煙酒。　　黃褐斑患者如何搭配飲食祛除黃褐斑？以上就是黃褐斑患者的飲食調理。同時為了更好的祛除黃褐斑您可以選擇激光治療黃褐斑對黃褐斑進行外治。內調外治可以從根本上又瀟灑去處黃褐斑。　－－面部祛斑專家