休閒活動描述：：痛經快速止痛秘方：求醫問藥網的醫生：食療：維生素B可以幫助減輕焦慮及憂郁，食物來源有瘦肉、全谷類、深綠葉蔬菜等。維生素E能緩解經期腹痛，腫脹及肌肉痙攣，食物來源有麥芽等。鈣質也可減輕不適，牛奶、酸奶、奶酷都以含豐富的鈣質。另外經期要減少鹽的攝取，不能吃的過咸，鹽用量減少一半為宜。藥療：通過健康生活調試3月未效，就應該吃藥了。自選非處方中成藥時，一定要根據自已的癥狀，辯清癥狀型。如加味消遙丸，有舒清熱、健脾養血的功能，就適用于肝熱（熱癥）脾虛（虛癥）兼有兩種病型的人。痛經快速止痛秘方：解決痛經食療是最佳的方法，然而食物中的B族維生素和鈣質含量都不足，很多人飲食也不均勻，這有很多的原因，有些人因為上班而無法補充，有些人因為在學校營養嚴重不足，因此單純的靠食療是遠遠不夠的，根據作者的了解目前網上熱銷的產品：999痛經寧經期特護組合，鈣D軟膠囊+B族維生素非常適合痛經女性。治療痛經不可求快速止痛的方法，所謂欲速則不達，最科學的方法就是通過營養調理，只要堅持健康生活加上999痛經寧營養調理，相信各位女同胞們定會遠離痛經帶來的煩惱，舒心迎接“每月一次”。很多人面對痛經束手無策，一味的忍耐，諸不知這是對自己的嚴重的不負責任，痛經快速止痛秘方據國際婦女聯合會抽樣調查60%不孕婦女有痛經史，而重度痛經患者誘發不孕概率高達44.88%。通過上面的網友的反饋，止痛藥是不符合大部分人的，更重要的是過多的服用止痛藥也有很大的帶來不孕不育的可能。