家庭相處描述：：到了快生的時候，很多女人會想法子進行讓自己分娩時的痛苦能夠減輕一些。小編提醒，在分娩的過程中，要記住四不要，這是幫助你更快分娩，減少痛苦的方法，準媽媽要了解一下。這樣到了自己分娩的時候，才不會那么痛苦。 　　分娩過程中要牢記四不要 　　1、不要閉眼 　　如果當你閉眼的時候，感到頭暈的話，請記住分娩的時候不要閉住眼睛，這樣子會讓準媽媽們感到不舒服，而且分散注意力，不利于分娩。當然，如果你發現閉上眼睛能夠聽到自己身體內部的聲音，幫助自己集中注意力分娩的話，那么就可以閉上眼睛。 　　所以說，分娩的時候，要不要閉眼睛，要根據自己的情況來，覺得閉眼有好處，那么就閉住。 　　2、不要后仰 　　不少女人在分娩的時候，習慣性后仰，這樣子只會加劇宮縮帶來的疼痛，想要這種疼痛減輕一些，最好是將身體蜷縮起來。當然，若是宮口還沒打開來，沒有那么快分娩的話，可以通過胸膝臥位來緩解疼痛，也就趴在床上，讓自己的胸部和膝蓋接觸床面，讓自己的臀部翹起來，保持這樣的姿勢，重力就會向相反的方向起作用，從而讓宮縮帶來的疼痛得以減輕。 　　3、不要喊叫 　　看電視劇的時候，里面的女人生孩子都是大喊大叫的，記住了，現實中生孩子組好不要持續高聲喊叫。因為這樣子喊叫的話，會一直將注意力盯在陣痛上面，從而打亂緩解陣痛的呼吸節奏。 　　準媽媽要記住，陣痛開始疑惑持續的時間會很長，所以說， 注意力不要一開始就過分集中，比如說不要記憶疼痛，或是其他感受之類的。如此做會作為準媽媽的你，感到緊張和疲勞，從而影響到人體的交感神經，讓身體更加明顯的感到疼痛，從而會覺得陣痛越來越痛。 　　4、不要過分用力 　　當陣痛來臨之后，準媽媽們為了更快分娩出寶寶，會自然而然地用力，但是如果肩膀等部位過分用力的話，準媽媽們的體力會消耗得很快。另外，當你過分用力收緊臀部的時候，有極大的可能性將正在下降的胎兒再擠回去，進而影響分娩。 　　所以說，準媽媽們在已經產生陣痛的時候，不要過分用力，等到陣痛過去了以后再趕快松口氣，讓自己的緊繃著的身體得到釋放。而且分娩的時候，要聽從助產人員的指揮，有節奏的呼吸，而且根據她們的指導用力，不要自己亂動亂叫。 　　分娩以后如何護理 　　1、及時排尿 　　通過順產分娩的產婦，分娩以后4個小時就要進行排尿，而且要產后6個小時之內排出尿液，然后1到2天之內要排出大便，所以說，分娩的產婦要及時做好排尿工作。 　　2、多觀察 　　分娩以后的2個小時之內，留在分娩室觀察，因為這個時間段特別容易出現出血的情況，一旦發現有出血等不正常的情況，就要盡快做急救措施。以免因為產后大出血，而導致生命受到威脅。 　　3、要擦拭外陰 　　分娩以后會有惡露排出，因此要及時擦拭外陰，避免惡露殘留在外陰表面，時間長了很容易滋生細菌的。當然，擦拭的時候，要用溫熱的毛巾，而且質地要柔軟一些的。 發表評論