家庭溝通描述：：早孕嘔吐主要是由于增多的雌激素對胃腸內平滑肌的刺激作用所致，中醫認為孕期嘔吐主要是由胃失和降，沖脈之氣上沖所致。　　解決孕吐最好的辦法是：消除思想顧慮，適當調整飲食，培養良好的生活習慣。這樣吃東西可以讓你大大緩解嘔吐現象　　緩解孕吐的食療　　(1)多吃碳水化合物的食物。　　谷類、薯類和水果富含碳水化合物。谷類一般含碳水化合物約75%，薯類含量為15%~30%，水果約含10%，其中水果的碳水化合物多為糖，如糖、葡萄糖和蔗糖，可直接吸收，較快通過胎盤為胎兒利用。從而保證每日攝取不低于150克碳水化合物，以保障胎兒的能量需要，也可避免酮癥酸中毒對胎兒早期神經系統的不良影響。　　(2)為減輕惡心、嘔吐的癥狀：可選擇面包干、烤饃片、餅干等碳水化合物含量多的食物。　　(3)胃口不佳者：可選擇香蕉、土豆、山藥、南瓜等食物。　　(4)輕微的惡心嘔吐可以不必進行治療，更不要禁食或少吃。相反，如果多吃一些食物，還會感覺好一些。最好每天吃6次飯，少吃多餐，不吃油膩和辛辣食物，可緩解惡心、嘔吐等癥狀的發生。　　(5)治療早孕嘔吐，醫生往往會建議服用少量維生素B6以止吐，但不能長期過量服用，否則，對胎兒是有害的。研究表明，與維生素B6一樣，生姜同樣可以減少孕婦反胃、惡心、嘔吐。 本文首發網站女性婦科網：/jihuashengyu/zaoyun/9538