家庭和睦描述：：早孕是受孕的早期，在早孕期間很多孕婦都有不同的反應，如擇食、食欲不振、輕度惡心嘔吐、頭暈、倦怠，也有很多孕婦在早孕時失眠，睡不著，這對孕婦的健康有一定的影響，那么早孕失眠怎么辦呢？ 大多孕婦在懷孕初期都有焦慮、失眠、易激惹、抑郁感受是很常見也很正常的，因其病程短暫，一般都不需治療。只有失眠影響極為嚴重時才可利用心理支持和護理等方法針對誘因加以調節。 孕婦早孕間失眠的原因 1、對于女性朋友來說，在期盼孩子呱呱墜地的10個月中，在喜悅的同時，也會有不少憂慮和煩惱。在妊娠6周以后，孕婦就會出現食欲減退、偏食、惡心、嘔吐、頭暈、倦怠等，稱之為早孕反應。到第13～14周時孕婦的睡眠會明顯減少。在妊娠的后12周內，由于胎兒增大，子宮體積日漸膨脹，多會表現入睡困難，夜里醒轉次數增加，睡眠明顯減少。 2、 孕婦長期采用仰臥位睡眠，久之可形成失眠，因仰臥位時，大的子宮壓迫下腔靜脈，使回心血量減少，心輸出量下降。有些孕婦可突然發生胸悶、氣急、面色蒼白、出冷汗等各癥狀，甚至出現血壓下降、休克，稱為“仰臥位低血壓綜合癥”。當長時間仰臥導致血壓下降時，通過壓力感受器的作用，引起交感興奮，并釋放大量腎上腺素，從而導致血壓急劇上升，稱為“仰臥位高血壓綜合癥”。不管是低血壓還是高血壓，都會對孕婦的健康如睡眠產生不利影響。 3、早孕者缺乏必要的醫學知識，使自己在分娩前顧慮重重，精神負擔過重，出現緊張、恐懼心理，擔心自己能否正常分娩、胎兒生下來發育能否健康、如果剖宮產是否損傷元氣，更有甚者害怕生女孩受到丈夫與家庭的責備，自己被冷落沒有地位，還有的孕婦聽有經驗者講分娩時如何之疼痛……，這些擔心使孕婦出現心理上的焦慮反應，表現出精神亢奮或情緒低落，往往容易失眠。 由于孕婦早孕時失眠的原因大多為心理因素，因此治療時首要的就是用心理安慰、心理支持及必要知識的補充來加以緩解。當然，必要時也可在醫生指導下給予鎮靜安眠藥物。同時在早孕間的飲食也要注意，早孕飲食宜清淡可口、精少，忌辛辣刺激、油膩食物，避免高糖、高脂肪飲食，這既可以減少早孕反應又可以避免失眠出現。 本文首發網站女性婦科網：/jihuashengyu/zaoyun/10487