生活經歷描述：：人工流產手術后,女性身體都相當虛弱。因此，合理的進補是每位人流后女性首要的工作。那女性人流后吃什么進補呢？ 人流后吃什么進補？人流后的食物選擇既要講究營養，又要容易消化吸收。蛋白質是抗體的重要組成成分,如攝入不足,則機體抵抗力降低。人工流產后半個月之內,蛋白質每公斤體重應給1.5克~2克,每日量約100克~150克。因此,可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。除此之外，還應保證維生素及水分的攝入。 以下是兩款人流后進補飲食的介紹。希望對女性朋友有一定的幫助。 1、乳鴿枸杞湯：乳鴿1只,枸杞30克,鹽少許。將乳鴿去毛及內臟雜物,洗凈,放入鍋內加水與枸杞共燉,熟時加鹽少許。吃肉飲湯,每日2次。具有益氣、補血、理虛作用。適用于人流后體虛及病后氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥。 2、糖餞紅棗：干紅棗50克,花生米100克,紅糖50克。將干紅棗洗凈后用溫水浸泡,花生米略煮,去皮備用。棗與花生米同入小鋁鍋內,加水適量,以文火煮30分鐘,撈出花生米,加紅糖,待紅糖溶化收汁即成。具有養血、理虛作用。適用于流產后貧血或血象偏低等。 此外，人流后要吃什么進補？人流后更重要的就是要保證補充足夠的鐵質,以預防流產后貧血的發生。補養的時間以半月為宜,平時身體虛弱、體質差、失血多者,可酌情適當延長補養時間。 本文首發網站女性婦科網：/jihuashengyu/rengongliuchan/17629