旅遊生活描述：：根據100g食物中含嘌呤毫克數，將食物分為4類： 　　一類、富含嘌呤食物(>100mg/100g)：主要有動物內臟、肉湯、肉醬、啤酒、貝類、沙丁魚等。 　　二類、含嘌呤食物(50～100mg/100g)：包括大部分魚類、禽類及少部分豆類。 　　三類、含嘌呤食物(25～50mg/100g)：主要有牛肉、羊肉、豬肉、雞肉、蝦蟹、花菜、菠菜、四季豆、蘑菇、花生、大豆。 　　四類、少含或不含嘌呤食物(<25mg/100g)：牛奶、雞蛋、乳酪、精米、大部分水果蔬菜，水果中蘋果、梨、葡萄含嘌呤少，茶、咖啡、果汁、汽水、巧克力、可可茶、米類、麥、魚翅、海參、黃油含嘌呤不高，可以食用。 　　高尿酸者原則上不食或少食一類食物，多食四類食物，二、三類食物根據尿酸水平決定，每日嘌呤應限制在100～150mg以下。