家庭樂趣描述：：早孕反應是指在妊娠早期（停經六周左右），孕婦體內絨毛膜促性腺激素增多，胃酸分泌減少及胃排空時間延長，導致頭暈、乏力、食欲不振、喜酸食物或厭惡油膩、惡心、晨起嘔吐等一系列反應。這些癥狀一般不需特殊處理，但如果影響到了孕婦的正常生活就需要處理了，那吃什么減少早孕反應呢？ 婦科專家說，女性的早孕反應，是孕卵發育過程中的激素作用以及母親為適應胎兒的變化而產生的身體神經內分泌變化的影響，當女性朋友發生早孕反應后，特別是嚴重的早孕反應時，可以吃一些清淡可口、易消化的各類食物，營養物質需合理均衡。每次攝取食物不可太多，防止過飽，可以少吃多餐，也可用水果、牛奶、蛋類、點心來代替正餐，用增加攝入的次數來彌補量的不足，以保證身體活動所必需的熱量。空腹更易引起惡心，所以，每2~3小時及睡前以食少量零食為宜。起床前先吃1~2片面包或餅干，喝點熱牛奶，歇一下再慢慢起來，這樣，可在一定程度上抑制早孕反應。 同時女性朋友在出現早孕反應時，注意食物的形、色、味，多變換食物的大小，使其引起食欲。在能吃的時候，盡可能吃想吃的東西。要減少每次進食的量，少食多餐。多喝水，多吃些富含纖維素和維生素B1的食物可以防止便秘，以免便秘后加重早孕反應的癥狀。改善就餐環境可以轉換情緒，激起孕婦的食欲。 女性如果早孕反應強烈，還可以吃以下食物來減少早孕反應： 1、醋蛋湯 雞蛋2個，白糖30g，米醋100g。首先將雞蛋磕入碗內，用筷子攪勻，加入白糖、米醋調勻，待用。然后將鍋置火上，加清水適量，用旺火煮沸，淋如調勻的雞蛋液，煮沸即可。 2、糖醋胡蘿卜 胡蘿卜250g，白糖25g,米醋13g，精鹽、香油各適量。首先將胡蘿卜去根、葉，洗凈，用刀刮去皮，切成6cm長的細絲；然后將胡蘿卜絲放小盆內，撒上精鹽拌勻；最后把鹽漬的蘿卜絲用清水洗凈，瀝干水，放入碗內，加入白糖、醋、香油拌勻放入盤內即可。 以上就是對吃什么減少早孕反應的相關介紹，希望對孕婦有一定的幫助。 本文首發網站女性婦科網：/jihuashengyu/zaoyun/13941