生活智囊描述：：其實睡覺也是一個人調整狀態的一種方式，因此，我們別小看睡眠對一個人精神狀態的影響。那么，當試管嬰兒遇到長期失眠應該怎么辦？ 　　選擇試管嬰兒助孕的夫婦們需要先保持一個良好的精神狀態，這樣就需要在平時保持良好的睡眠質量。如果一個人長期地睡眠質量不佳則很可能會導致每天的精神狀態不佳，如果嚴重的失眠狀態則可能會導致身體不能調整好，進而導致在進入試管嬰兒周期中的不少女性手術之后的胚胎種植效果不佳。 　　深圳中山泌外生殖提醒：在準備試管治療期間還是應該盡量先調整好生物鐘、盡量不熬夜為好。 　　當試管嬰兒遇到長期失眠應該怎么辦？如果一個人長期失眠會有什么不良的影響呢？ 　　1、出現脫發的現象 　　如果一個人長時間的失眠很可能會導致體內的內分泌失調、代謝系統也會出現紊亂的現象，如果這些機制失調了，就會導致皮膚的毛囊容易變得油膩，當頭皮毛囊部位開始油膩，就會導致頭發脫落的現象。這讓很多愛美的女性們時常覺得很煩惱，因此，長期失眠的人也應該盡早做好調整哦。 　　2、黑眼圈 　　如果一個人長期地失眠，由于休息不足夠很可能會導致第二天起床的時候出現了黑眼圈的現象，這樣也會使得很多愛美的男生或女生們覺得心煩意燥的。由此可見，睡眠的時間對于一個人來說是多么的重要。 　　3、內分泌紊亂或許會導致生殖健康不佳 　　如果一個人長期地睡眠質量不佳了則很可能會導致體內的內分泌失衡了，嚴重的還會導致男性或女性們的生殖健康有問題，導致生育困難。