旅遊導覽描述：：有女性朋友在女性婦科網網上咨詢了這個問題，有沒有人知道，早孕惡心怎樣飲食調節？由于個人體質的不同，很多女性在早期懷孕時，也就是頭四個月，很可能會產生惡心、頭暈、沒有胃口，甚至持續低燒等不良情況。這些不良反應直接影響了女性的身心健康。為此，金華仁愛醫院的專家作出了詳細的解答。九龍專家表示，女性朋友早孕期間出現惡心反應，而導致胃口不佳，很難進食的話，就一定要多加注意休養，平時可以多吃一些高富蛋白的，高營養的食物，水果蔬菜也可以多吃。如果惡心難忍的話，建議泡點新鮮檸檬茶喝。 飲食建議。注重食物的形、色、味，多變換食物的大小，使其引起食欲，選樣食物要容易消化和吸收，這有利于防止嘔吐。在能吃的時候，盡可能吃想吃的東西。要減少每次進食的量，少食多餐。多喝水，多吃些富含纖維素和維生素B1的食物可以防止便秘，以免便秘后加重早孕反應的癥狀。改善就餐環境可以轉換情緒，激起孕婦的食欲。應避免吃油膩、油炸、含人工香味的食物。吃飯后半小時盡量避免平躺，以避免胃酸逆流造成惡心感。　　(1)少吃多餐。為減少嘔吐反應，三餐切勿多食，以免引起胃部不適或惡心嘔吐;加餐，即準備少量、多品種的食品，如蘇打餅干、咸味面包、口味清淡的點心、奶制品、瓜子等，感覺胃部不適時，立即吃下可緩解。　　(2)注意調味，促進食欲。孕婦可隨意選用山楂、糖葫蘆、酸悔、杏、柑橘、咸菜、牛肉干、陳皮梅、冰淇淋、冰棍、酸奶、涼拌粉皮、涼拌西紅柿、黃瓜等，以增進食欲。多吃蔬菜等還可以起到通便作用。　　(3)不要因吐廢食。不要怕引起早孕反應而拒食。即便是吐了，仍要再吃，只要有一部分食物留在胃里，就可供消化，吸收。　　(4)增加體液，以免脫水。頻繁嘔吐者應選擇稀粥、藕粉、酸悔湯、西瓜汁、山棗汁、椰子汁及多汁的水果，這樣既增加水分、營養，又調解了口味。　　(5)避免不良刺激。如油膩、炒菜味及其他刺激。 本文首發網站女性婦科網：/jihuashengyu/zaoyun/10385