烹飪心得描述：：如何預防黃褐斑？你知道嗎？皮膚長時間暗黃無光澤，也可能是黃褐斑的前兆。皮膚暗沉和老化的緊密相關。而紫外線又是老化的主要殺手，它會讓紋理混亂、血液循環不暢、黑色素積聚。皮膚發暗，肌膚粗糙、松弛、有小皺紋，這些都是初期老化的癥狀。因此，千萬不要以為自己的皮膚除了暗一點、黃一點，沒有其他問題就不管了，這可是初期老化的重要征兆，要及早進行黃褐斑的預防才是硬道理。　　1、黑色素積聚　　一年四季的紫外線，讓黑色素更濃，以顴骨高處為中心，肌膚特別暗沉。　　解救方法：定期進行美白護理和去角質護理，同時無論晴天陰天每天不忘防曬。　　2、血液循環不良　　解救方法：按摩和盆浴能有效改善代謝循環。而規律的睡眠、飲食和適當的運動，也有幫助。面部按摩的紋路和基本方法是：1、 頭部為起始，經下頜至兩頰，均勻地向上向外。2、為了防止口角松弛和下垂，可沿口周做環狀按摩。3、面肌松弛易衰老，輕按、輕拍頰部肌肉可提高彈性　　女人到中年，極易引發黃褐斑的生長，其原因也多是多種因素綜合的結果。女性朋友們應該多愛護自己的身體，注意飲食結構的合理性，避免日光曝曬，適當補充蛋白質和維生素。女人要早點預防黃褐斑，如果已出現黃褐斑，就要及時治療。　　1、日光照射；由于日光中的紫外線作為一種外源性刺激黑色素細胞分裂因素，可以使照射部位的黑色素細胞增殖，加重皮膚色素沉著，因而經常照射太陽光，會誘發黃褐斑。　　2、體內激素變化引起的：妊娠婦女懷孕后，體內激素水平會發生變化，如血液中雌激素、孕激素或促黑色素細胞激素水平增高，從而使黑色素細胞活性增加，黑色素增多。沉著的色素常常于妊娠早、中期間出現，并逐漸加重至足月。而且有些求美者在分娩后，其黃褐斑會持續存在。不過大多數孕婦面部的黃褐斑并不明顯，僅少數人會出現對稱的較醒目的色素斑。　　3、長期服用藥物引起的黃褐斑：長期口服避孕藥的婦女，由于體內激素水平的變化，也會和妊娠一樣會誘發黃褐斑。另外，長期服用冬眠靈、苯妥英鈉、安體舒通等藥物也能誘發黃褐斑。　　4、慢性疾病引起的黃褐斑：某些慢性疾病如肝臟病、慢性酒精中毒、結核、內臟腫瘤、甲狀腺疾病及一些自身免疫性疾病等，特別是女性生殖器官疾病和月經不調、痛經、子宮附件炎、不孕癥等求美者面部常常出現黃褐斑。　　　　　　》》》　　5、飲食因素產生的黃褐斑：飲食中長期缺乏谷光甘肽，會使皮膚內的酪氨酸酶活性增加，進而使酪氨酸氧化成多巴素，形成黑色素，從而發生色素沉著，產生黃褐斑。　　那如何預防黃褐斑呢？專家提醒，女性長斑時不要盲目使用劣質化妝品和換膚、脫皮、激素類產品，而應聽從醫生建議對癥治療。同時，多食含有維生素C和E的食物或口服維生素C，保持心情舒暢，避免過分憂慮。有什么想要了解的可以來光爾美咨詢一下醫生，向醫生了解有關黃褐斑的治療。