健身運動描述：：懷孕越接近預產期，孕婦越應該做好萬全的準備。除了要了解分娩可能會有什么跡象之外，生產住院的相關用品，也應該要事先準備好，像是嬰兒衣服、尿布、產后護理用品等等，這樣才不會出現手忙腳亂的情況。 一、即將分娩的跡象有哪些 1、出現強烈宮縮 媽媽通常不會留意這個跡象。但如果你在懷孕晚期出現規律和強烈的收縮，那表示你即將要生產。如果生產的時間越近，越無法利用吃東西或喝水來停止疼痛。 2、出現破水現象 雖然很多電影都將破水演得很緊急，需要立即送醫院，但事實上，很多孕婦可能一開始都不知道。只要你有規律的宮縮，液體很快就會泄漏出來。 3、子宮頸會擴張 在懷孕的后期，身體會準備好要進行分娩。因此透過每周產檢的時候，醫生可以經由內部檢查查看子宮頸是否擴張。如果你沒有擴張或是擴張過程很緩慢，都不需要緊張。 4、出現腹瀉癥狀 這是最常見的癥狀之一。這是因為你的身體開始分泌前列腺素，促使子宮收縮和子宮頸擴張，造成腸道刺激，因此產生腹瀉。 5、嚴重背部疼痛 背部疼痛越多，距離生產時間越接近。為了準備分娩，肌肉和關節會開始伸展和移位，所以你的腹股溝和腹部會出現巨大的疼痛。 二、生產前應先做好的準備 1、生產住院行李 你應先準備好你住院時會使用到的盥洗用具、清洗用品，以及生產后可能需要使用到的清潔用品，像是清洗罐、棉墊、免洗褲、束腹帶等等。 2、兩人出院衣物 出院的時候，你和寶寶都需要有乾凈的衣物可以穿著，因此你可以先準備好你和寶寶的衣服，等到要出院時，再請伴侶帶至醫院。 3、尿布和濕紙巾 寶寶的尿布和濕紙巾，原則上是媽媽要自行準備的，但你還是可以先了解院方的規定，有可能他們會有準備。有的醫院可能還會要你準備一些配方奶粉，預防母乳不足時可以喂養寶寶。 4、你的相關證件 生產住院時，醫院方面需要你的健保卡、媽媽手冊，因此，你可以先將這些證件和住院的行李放置在一起，以免到時候忘了攜帶。 發表評論