生活優化描述：：更年期婦女的年齡通常為40—52歲。在此期間卵巢功能逐漸減退，但在月經完全停止之前，卵巢仍然會排卵而導致懷孕，因此不能放松警惕。目前隨著人們生活水平的提高，絕經年齡大大推遲，甚至直到55歲仍有月經，在此階段還應堅持避孕，并選擇對內分泌功能無影響的避孕方法。 １.原采用宮內節育器，如屬金屬單環，可繼續使用，至絕經后半年至1年內取出。 ２.避孕套、陰道隔膜、女用避孕套等外用避孕工具均可選用。 ３.采用各種外用殺精劑，如外用避孕藥膜或避孕栓劑等。 更年期婦女不宜服用口服避孕藥，因高齡婦女服用后發生高血壓、冠心病、血栓癥的機會較多。此外，也不能放置宮內節育器，因更年期婦女的宮頸較硬，不易放人，而且節育器往往會引起月經過多。對已有月經紊亂或合并子宮肌瘤等婦科疾病者，如再發生月經失調，會給臨床診斷帶來一定困難，對更年期婦女的健康也不利，因此，此時不宜放入宮內節育器。