節約省錢描述：：很多女性由于產后或是年齡的原因，會導致陰道松弛，而隨著現在這種現象的普遍，很多女性都在暗自擔心類似情況的發生，都想知道如何做才能有效的防治陰道松弛呢？下面請看女性婦科網專家在這方面的詳解： 什么是陰道松弛？陰道松弛指的是陰道壁的組織或是骨盆腔的支持性韌帶及隔膜，因某些原因無法維持本來緊密的結構，造成陰道壁松弛的原因主要是女性流產或分娩之后，陰道經過擴張而肌肉彈性減弱，長期慢性腹部高壓造成的脫垂。 那么又如何防止產后陰道松弛現象的發生呢? 一、要保證必要的營養支持，積極進行產后骨盆肌肉的恢復性鍛煉。有很多產婦害怕產后肥胖，過分節制飲食，殊不知肌肉缺乏必要的營養就會變得很薄，起不到應有的支持作用。 二、對于嚴重的陰道松弛，或伴有陰道膨出者，可以作陰道緊縮術。手術的最佳時間應安排在月經過后7-10天內，從術前三天開始，每天用0.11%的洗液清洗外陰，保持陰部干燥清潔，并禁止性生活。陰道緊縮術在局麻下即可施行，目前所用的方法也較為簡單，一般不做大量的組織切除，只需去除陰道口內3--5厘米的陰道黏膜皺襞，然后緊縮縫合黏膜即可。如果陰道口過于松弛，也可在陰道黏膜下的提肛肌上做兩針褥式縫合，以緊縮陰道口，增加陰道口的緊縛能力。如果陰道口下方由于分娩造成撕裂，影響外觀，在完成陰道口緊縮的同時，還可以用手術方法改善陰道外口的形態，使之變得更加美觀。 三、產后要盡早進行適當的運動，經陰道自然分娩的產婦，應于產后6--12小時內起床稍事活動，包括坐在床邊、扶床行走，從產后第二天開始，就可以在室內隨意走動，并可做產后保健操。施行會陰側沏術或施行宮產手術的產婦可推遲至產后三日，再起床稍事活動，待拆線后傷口不感疼痛時，也應做產后保健操。 另外，對于產后女性朋友，專家也指出，產后保健操具體作法如下：每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復100次以上。或小便時進行排尿中斷鍛煉，排尿一半時忍著不排讓尿液中斷，稍停后再繼續排尿。如此反復。經過一段時間的鍛煉后，陰道周圍肌肉張力提高，陰道松弛就會改善。 本文首發網站女性婦科網：/fukezhengxing/yingdaojingsuo/12892