美食烹飪描述：：患者多為陽虛體質，四肢及小腹怕冷易涼，月經期間更為嚴重，同時部分患者性格不開朗，長期處于郁悶情緒中，加上某些誘因，使寒邪與氣滯相搏結，形成瘀血與寒邪相搏結與子宮中，形成“子宮內膜異位癥”，下面為大家介紹預防子宮內膜異位癥的有效方法。 1、注意調整自己的情緒，保持樂觀開朗的心態，使機體免疫系統的功能正常，所謂“正氣內存，邪不可干”就是這個道理。 2、要注意自身保暖，避免感寒著涼。 3、月經期間，禁止一切激烈體育運動及重體力勞動。 4、如果已查處患有子宮內膜異位癥，卵巢大于7厘米以上者，在月經期或月經中期一定要注意保持情緒穩定，避免過度勞累。一旦囊腔內張力突然升高時，囊壁破裂，會形成急腹癥。 5、盡量少做人工流產和刮宮，做好計劃生育。 6、月經期一定要做好自己的保健，注意控制自己的情緒，不要生悶氣，否則會導致內分泌的改變。 7、女孩子青春期要避免受驚嚇，以免導致或形成溢流。 8、女性月經期一定杜絕性生活。