美食烹調描述：：懷孕是幸福的，守侯寶寶的成長是快樂的，但漫長的孕育歷程中煩惱與不安卻也與準媽媽形影相隨。不同的時期不同的憂慮，總有各種各樣的問題浮現。告別是對于早孕出現的惡心，嘔吐，疲勞等常見反應，更讓很多準媽媽吃不消。那準媽媽們如何對付早孕常見反應呢？ 如何對付早孕常見反應呢？對付早孕常見反應，準媽媽們首先得從精神上放松，保持心情愉悅很重要。以下是常見的對付早孕常見反應的方法。 一、情緒放松：面對早孕現象，不要著急害怕。從一定意義上說，這是寶寶在提示你已經是位準媽媽了，千萬不要傷了他，不要做不利于他的事情，這是一種避免有害物質侵害的積極反應，多做一些戶外活動和集體活動，分散自己的注意力，使情緒得到放松。 二、少食多餐：不要拘泥于一日三餐的固定習慣，想吃的時候就吃，為了避免引起嘔吐，每餐食量不宜過多。 三、忌食油膩：有些孕婦喝湯或吃油膩食物時會感到惡心。可以在吃飯時少喝湯，兩餐之間可喝果汁、菜汁等，多吃蔬菜水果，可減輕惡心癥狀。 四、生姜止吐：生姜本身對嘔吐有一定的抑制作用，所以在熬湯時加些生姜片，當作茶水飲用，可以緩解癥狀。 五、適度休息：輕度妊娠反應不影響正常生活和工作，只是不要過度勞累；重度妊娠反應，應該適當休息，以減少不必要的消耗，可減輕反應發生。食物多樣化每天保證各類食物的攝入量和適當比例，每日三餐的食物品種要不斷變化，以刺激食欲。 六、選擇易消化食物：早孕反應不要怕由于胃的消化功能不好，食物要易于消化，米粥、面包、饅頭、餅干等食物易于消化吸收，而且含糖分高，能提高血糖含量，改善孕婦因嘔吐引起的酸中毒。 以上便是如何對付早孕常見反應的方法介紹。希望能對早孕反應的女性有一定的幫助。 本文首發網站女性婦科網：/jihuashengyu/zaoyun/15470