音樂演奏描述：：沈陽好的皮膚專科醫院-沈陽看痤瘡哪家醫院好_生活中如何有效預防脫發？脫發是我們生活中的一個痼疾，不僅是中老年人的問題，也是青年男女乃至兒童的煩惱。對我們的傷害也很大，那么日常生活中如何預防脫發呢？以下是醫院皮膚科醫生介紹的： 平時如何預防脫發： 飲食合理。現實生活中，脫發高危人群應遠離油膩、甜、辣的食物，增加飲食中谷物、蔬菜、水果的比例，多吃黑豆、黑芝麻、雞蛋等富含鐵、鈣的食物，多吃牛奶、瘦肉、家禽、魚類等對頭發有營養作用的食物。 多吃含有堿性物質的新鮮蔬菜和水果。脫發發黃的因素之一是血液中有酸性毒素。原因是身心疲勞，長期吃純糖和高脂肪食物，使身體代謝過程中產生酸性毒素。肝、肉、蔥等食物中的酸性物質容易引起血液中的酸和毒素過多，所以要少吃。 改變梳頭方向也可以防止脫發。如果梳頭的方向保持不變，發縫分開的地方會因為陽光的頻繁照射而特別干燥或稀薄。如果分離的區域開始變薄，涂抹發乳或發油濕潤干燥的頭皮后按摩。為了防止脫發，有時候不妨換個分開的方向，既可以享受發型的快感，又可以避免在分開的地方干的麻煩，導致脫發。 醫院皮膚科醫生指出，很多朋友脫發很正常，并沒有引起他們的重視。結果脫發越來越多，他們越來越擔心，治療難度加大。所以在日常生活中一定要做好預防工作，發生脫發要盡快去醫院治療。