親子成長描述：：作為孕婦，身體會發生一些變化，有些是正常的反應，女性無需過多擔憂。懷孕初期會出現哪些反應呢？婦科專家在這里為大家一一介紹，并且提出一些小建議，希望能幫助廣大孕婦擺脫煩惱。　　一、早晨不適大約有四分之三的婦女在懷孕期間有惡心嘔吐的經驗。通常惡心是在頭幾個月中發生但也可能延續到整個懷孕的過程。　　專家建議：在起床之前吃一些餅干或者烤面包可以減輕早晨不適。避免兩頓飯之間間隔太久，因為惡心經常與饑餓同時發生。常吃含淀粉多的食物如面包和土豆可以幫助減輕惡心。因為這些可以維持血糖水平和胃部飽滿。　　二、胃灼熱胃灼熱在懷孕的后期十分普遍。少吃多餐可以防止胃灼熱的發生。　　建議：坐直吃飯以及避免飯后立刻運動也有幫助。辛辣油膩的食物、碳酸飲料和柑桔類水果則會使問題更嚴重。　　三、便秘在懷孕期間消化系統更為有效地吸收營養會促成便秘。補鐵的藥片常常使問題更嚴重。增加流體攝入以及吃大量的全粒谷物、豆類、水果和蔬菜可以減輕便秘。　　四、貪吃和厭食許多婦女在懷孕期間口味改變，這變化因人而異。　　建議：一些人對一些包括水果、沙拉蔬菜、堅果、淀粉質食物或者巧克力的特殊食品產生十分強烈的食欲。對油膩的食物、酒精、茶和咖啡的嫌惡是很常見的。　　專家提醒：健康的素食能在懷孕期間為孕婦提供所有的營養需求，并且給嬰兒一個最好的生活開端。孕婦應該注意多吃素食。