親子教育描述：：由于很多的女性在生孩子之后，都會有陰道松弛的現象，只是程度不同而已。有很多的方法都可以有效改善產后陰道松弛的現象，對于女性的性生活是很有好處的。 陰道分娩會引起陰道會有不同程度的變化，使得性生活時摩擦力減弱，原有的陰道對陰莖的“緊握”能力下降，影響夫妻雙方的性快感，對性生活的質量有一定的影響。 但是影響性生活的原因是多方面的，除了生理上的原因，夫妻雙方心理上的調適很重要，丈夫應對妻子的體諒和包容。只要注意產后的恢復鍛煉，一般產后3個月后，產后媽媽的陰道是可以恢復到以前的水平的。 據女性婦科網婦科專家介紹說，改善陰道松弛的方法有很多，但主要的常有傳統方法和手術的方法，下面請看專家對這兩方面的闡述： 一、傳統方法，改善陰道不同程度的松弛： 那么，產后女性，或者已經出現產后陰道松弛的女性該如何進行盆腔肌肉鍛練呢?我國傳統的養生功法“收肛提氣”方法能很好地鍛練盆腔肌肉。 方法是：每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復100次以上。當習慣了以后，平時生活中都可以進行，不在于次數的多少，有時間就可以進行上述鍛練。經過一定時間的訓練，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實、有力，陰道松馳就可以不藥而愈了。 而國外的“中斷排尿”訓練也可以提高陰道周圍肌肉張力的，產后陰道松弛的解決方法是：小便時進行排尿中斷鍛練，排尿一半時忍著不排讓尿液中斷，稍停后再繼續排尿。如此反復。經過一段時間的鍛練后，陰道周圍肌肉張力提高，陰道就變窄了。 二、陰道緊縮術，使性生活質量會有明顯改善：陰道縮緊術其實是生殖器整形中很小的手術，操作簡單，局麻下即能完成，也不需要住院，術后性生活質量會有明顯改善。產后陰道松弛的患者只需要在非月經期去醫院進行相關的術前檢查，尤其是婦科檢查，在月經過后的7-10天內做手術，二個月后就可以恢復正常的夫妻生活了。 由此可見，女性朋友在有陰道松弛的情況下，可根據自己的情況和愛好選擇自己適合的應對方法，但專家提醒，如果有嚴重的患者還是需到正規的醫院進行診治，傳統的鍛煉效果會不是很明顯的。 本文首發網站女性婦科網：/fukezhengxing/yingdaojingsuo/13004