親子教育描述：：持續做好以下幾件事，或對緩解尿酸偏高事半功倍 　　1、多吃菜 　　如果發現自身尿酸含量比較高，一定要從日常飲食中入手，多吃新鮮的蔬菜，減少高嘌呤食物的攝入，多吃黃瓜、生菜等汁水和纖維素都比較豐富的食物，這樣能夠提高身體代謝，避免尿酸結晶，給身體帶來更多的危害。 　　2、多運動 　　無論什么時候，想讓身體保證活力，生活中可以多運動，既能提高自身抵抗力，也能增強免疫力，加快身體代謝，減少尿酸的堆積。運動的作用之一在于排出身體累積的毒素與垃圾，這樣不僅可以預防痛風的出現，還可以預防許多疾病。但是痛風發作期間盡量不要進行運動，以免痛風更加嚴重。 　　鄭州痛風醫院痛風門診主任徐學成醫生建議：尿酸逐漸升高，在生活中應該多喝點茶水，為我們的身體補充水分，身體中水分充足才能提高代謝，稀釋尿酸，加大排尿量，幫助更多尿酸排出體外