家庭溝通描述：：每到孕晚期關于分娩方式是剖還是順這個問題，很多準媽媽都比較在意。現在更多準媽媽越來越傾向于順產，想出生就給寶寶最好的，畢竟經受產道擠壓對寶寶更好，而且產婦后期恢復也快，其實順產的實際過程并非全都如這個名詞一樣順。不過每個產婦的情況不一樣，關鍵看心態還有對順產分娩的認知，也有優雅地就把娃生下來的孕媽媽。 在西安某醫院生產的孕媽媽珊珊，就經歷了一場非常淡定的生娃之旅。上午8:40在老公陪同下進了產房，宮縮疼痛厲害的時候，老公在身邊幫著按摩。助產士小殷也是一位愛美的姑娘，在一旁鼓勵珊珊，甚至為了轉移她的注意力，小殷和珊珊開始一起化妝，珊珊想做一個美麗的媽媽迎接寶寶。 經過從容的等待10點鐘宮口全開，25分鐘后珊珊的小王子出生。入院到寶寶降生總共4個小時，少了撕心裂肺的痛哭喊叫，多了冷靜樂觀的應對。 每個人都有愛美之心，尤其是女性愛美是本能，即使在生娃時誰也不想狼狽不堪，只是迫于痛苦，不得已放棄形象。不少孕媽認為剖腹產挨一刀，短痛好過長痛，不用經歷順產十幾個小時甚至更長的煎熬，不用在產房丟失尊嚴，但是剖腹產過后一系列的恢復問題也難逃痛苦。 眾所周知現在提倡順產，是因為順產傷口愈合更快，避免了感染的風險，對母親和胎兒都有好處。如果充分了解順產產程，正視這個過程，提前做好身體和心理的準備，順產真得可以很順。 01、自然生產，產程三個階段 滿37周到了孕晚期，胎兒已經足月隨時都會降生。此時準媽媽就要留意，只要有見紅、宮縮和破水等癥狀就預示著要臨產，需要及時入院待產做準備。 產程也就是分娩胎兒的整個過程，這個時間也影響著產婦的情緒，時間越長產婦身體承受痛苦越大，情緒越容易不穩定，甚至影響生產用力。要了解每個產程的發展，有助于緩解產婦焦慮。 第一產程：由潛伏期到活躍期 當宮頸口開到4CM屬于潛伏期，這個階段沒有生育過的產婦一般5-30分鐘宮縮一次，這個反復的過程最長可達20個小時；如果有過生育經歷的產婦通常3-7分鐘就宮縮一次，這個過程最長14個小時。 隨著宮縮不斷發生頻率更高，出現間隔1-3分鐘，初產婦大約每2個小時宮頸口開到1CM，而生育過的產婦1個小時就開1CM，這就是活躍期。 從有生產征兆到進入產程潛伏期，根據孕婦體質不同，需要的時間也不同，有人有了生產征兆一兩天內娃就出生了，有的孕婦卻要等幾天。 第二產程：宮頸全開到娩出胎兒 經歷過第一產程宮頸口全開已經為胎兒的降生做好充分準備，第二產程是最耗費體力，也是最需要與醫生配合聽從醫生指揮的階段。第一次生產的孕婦要1個小時到2個小時，有過生育經歷的產婦40分鐘左右即可將胎兒娩出。 第二產程，全程需要聽從醫護人員指示，怎樣用力，什么時候用力配合好就很順利。 第三產程：胎盤娩出 胎兒降生到娩出胎盤需要30分鐘左右，胎盤娩出后，預示著第三產程結束，此時產婦才可以稍微放松。 02、5個方法，儲備“生產力” 在自然生產的整個過程，產婦的產力、產道情況和胎兒情況，包括產婦的情緒狀態都會影響產程。如果順產進行過程中由于孕婦體力不支等情況，緊急改為剖腹產更痛苦，所以準媽媽提前做好幾件事，為順產提供必要條件。 1、運動習慣 孕期也要堅持必要的運動，即能增強體質，又可以為生產儲備體力。準媽媽可以做動作柔和的瑜伽，也可以散步等慢運動。 孕期運動要適度，避免劇烈活動，并且在運動過程中一旦身體不舒適就要停止，不可勉強。 2、注意飲食 胎兒發育需要大量營養，同時保證自身體力也需要補充豐富的營養，孕期不能因為擔心體型而避開一些食物，只要對胎兒發育有利的就應該適當攝入。 孕中晚期要多食用蛋白質含量高的食物，以增強體力。并且整個孕期都需要補充水果和蔬菜保證維生素的攝入，還有含鐵的食物，避免貧血對生產不利。 3、做好充足心理準備 臨產前孕婦未免對生產過程存在恐懼，緊張的情緒給心理帶來負擔更不利于生產。提前做好心理準備，用正確的心態面對，保持情緒平穩，可以更好地配合醫生，縮短產程減少痛苦。 4、無痛分娩 無痛分娩可以給產婦減少痛苦，在產程活躍期，宮縮間隔時間更短，準媽媽疼痛感更強烈。如果有無痛分娩，可以減少疼痛感，使產婦情緒放松，也能加速產程。 5、早了解孕期分娩知識 很多痛苦很大程度來源于因未知而恐懼，如果提前了解孕期知識，了解生產過程等分娩知識。準媽媽知道每個過程是怎么回事兒，也了解一些應對措施，到時候有信心，減少焦慮，也有助于提升耐力促進產程。 枕邊育兒寄語： 一場優雅、有尊嚴、并且還要對寶寶健康有利的生娃經歷，是每一個孕媽媽都夢想的。進了產房經歷十幾個小時的宮縮，多么精致優雅的女性形象都蕩然無存，疼痛使你無法顧及形象，只想著快生。很多寶媽都不愿想起順產的經歷，那種煎熬和痛苦和尊嚴的喪失讓人不敢想起。但了解產程和注意儲備“生產力”，順產可以很順。 發表評論